Блог

📌 👉 Пройдите тест! Ваш аппетит растет днем и ночью, если вам не хватает этого.
"Не знала, что ты этим занимаешься... Ты что спала?" Это я так однажды поразила до глубины души свою двоюродную сестру-ровесницу (она всего на пару месяцев меня младше). Таня позвонила днем и услышала в трубке мой заспанный голос...

📌 😎Что лучше - интервально голодать или оптимизировать свое привычное питание?
Про интервальное голодание меня спрашивают довольно часто. Тема модная, у тому же быстрое похудение обещает. Если уж совсем просто, работает это так: есть можно только в промежуток 8 часов в сутки ( любой, как вам удобно). Остальные 16 часов - только вода.

💡 👉Какие болезни уходят вместе с килограммами?
Вы не подумайте чего плохого: лишнего на себя не беру. Не будучи медиком по образованию, никого не исцеляю и не даю медицинских советов, кроме тех, которые вам и так известны. Например, что при простуде надо много теплого питья, а при запоре - много воды пить и есть достаточно клетчатки. И все же, факт остается фактом: есть множество очень серьезных заболеваний, которые отступают и даже вовсе испаряются, как только человек начинает следовать моим общеизвестным советам. И моя задача именно в том, чтобы вы начали дело делать, а не дальше копить бесполезные познания и тратить деньги на бесполезные "волшебные пилюли".

👌 Билл Мюррей поможет вам похудеть. Узнай как
А сегодня День сурка! Знали? "Праздник" не наш, однако по чудному голливудскому фильму, который так и называется, почти всем известный. И знаете что? Традиционные диетные игры со своим лишним весом такой день сурка как раз и напоминают. Похудел-потолстел-похудел-потолстел. Бег по кругу.

👉 🤔 Что лучше: курочку съесть или протеиновый коктейль выпить?
Интересно, а сейчас еще делают эти значки: "Если хочешь похудеть, спроси меня как". Если я не ошибаюсь, их носили представители "Гербалайф". Не будем сейчас углубляться в их метод и в состав порошков, которые распространяют представители этой сети.

👉 🤓 10 принципов "северной диеты", которые защитят от диабета и сделают умнее ;)
В сегодняшней нашей воскресной избе-читальне освежим в памяти все похудательно-важное, что мне показалось актуальным сейчас. Просто кликайте по публикациям, которые вам интересны, и мотайте на ус.

🍴✌ Вкусный теплый салатик из куриных пупков от Елены Ваенги
Отличный пример того, как из очень простых ингредиентов сделать полезное вкусное блюдо.

❓🤔Зачем менять местами полдник и ужин?
Скажите, у вас бывает так, что вечером вы не можете сдержаться - метете все подряд? Ясно, что если такое частенько происходит, о похудении только мечтать и остается. Что делать? Всем один простой рецепт тут не выпишешь.

📌😉 Как и зачем вы сами себя на неудачу программируете?
Вы же умница - и прекрасно знаете: это ваши мысли определяют ваши действия, а не наоборот. Проще говоря - все то хорошее и то плохое, что вы сами себе делаете - из вашей же головы. Со мной та же самая петрушка происходит.

👉 😨 "Не могу не есть после 6-ти". Останусь толстой?
Вам не кажется, что это одно из самых стойких «вредных» убеждений? Убеждение, что для похудения непременно надо не есть после 6-ти или 7-ми часов вечера. Оно скорее помогает потолстеть, чем похудеть. И вот почему.

📌 😎Как Татьяна преодолела страх ==> минус 14 кг за 2 месяца 👏
Знаете, почему так трудно бывает сделать первый НАСТОЯЩИЙ шаг к стройности? Особенно, если у вас много лишнего веса? Просто вы представляете себе во всех красках, столько вам предстоит сделать, сколько времени понадобится, чтобы ликвидировать все лишнее. И вам становится по-настоящему страшно. Страх парализует!!!

😉 ✅ Ягодка-сказка + 5 новых-старых идей для вашего списка покупок 📝!
Помните? Разнообразить свое питание и для стройности, и для здоровья очень важно. Потому как это самый надежный способ дать своему организму все необходимое. И для здоровья важно, и для того, чтобы энергии хватало на все самое важное и ценное в жизни.

💡 👉Привычка, без которой не похудеть
Воскресная изба-читальня распахивает двери! Если вы пропустили эти мои публикации и темы вам интересны, смело жмите!

😉👍 Какими блинчиками баловала Филиппа Киркорова его домработница
Эти невероятные блинчики буквально тают во рту. А еще - волшебно пахнут и отличаются крайне оригинальным составом.

❓😉 Угадай что: помогает похудеть защититься от рака, диабета и продлить молодость
...яблоки! Да-да, решила вам напомнить сегодня про это чудо-чудное. На случай, если вы переключились на мандарины-апельсины и забыли про этот волшебный фрукт. Нужны аргументы? Пожалуйста: