Живи вкусно, живи легко - ❓😉 Угадай что: помогает похудеть защититься от рака, диабета и продлить молодость

❓😉 Угадай что: помогает похудеть защититься от рака, диабета и продлить молодость

❓😉 Угадай что: помогает похудеть защититься от рака, диабета и продлить молодость


...яблоки!

Да-да, решила вам напомнить сегодня про это чудо-чудное. На случай, если вы переключились на мандарины-апельсины и забыли про этот волшебный фрукт.

Нужны аргументы? Пожалуйста: 

  • Поддержите потерю веса. Было показано, что благодаря содержанию клетчатки яблоки способствуют чувству сытости, помогают уменьшить потребление калорий и увеличивают потерю веса (при прочих равных).
  • Улучшите здоровье костей. Исследования на людях, животных и в пробирках показали, что употребление большего количества фруктов может быть связано с увеличением минеральной плотности костной ткани и снижением риска остеопороза.
  • Стимулируйте работу мозга. Исследования на животных показывают, что употребление яблок может помочь уменьшить окислительный стресс, предотвратить деменцию и замедлить признаки старения .
  • Исследования показывают, что повышенное потребление яблок может быть связано с более низким риском развития астмы.
  • Уменьшите риск развития диабета. Согласно одному большому исследованию, употребление одного яблока в день можно связать с более низким риском развития диабета 2 типа - на 28% по сравнению с тем, если бы вообще не есть никаких яблок .
Кроме того: Яблоки достаточно питательны и прямо влияют на ваше состояние, включая улучшение здоровья сердца и снижение риска некоторых видов рака ().
Вы уже внесли пару кг яблок в ваш список покупок?

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


 

Скачай на Свой Компьютер Эти Рецепты

и Начни Молодеть Вместо Того,

Чтобы Считать Новые Морщины

 

Кликай и молодей!


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!