❓Как каждый день есть сладкое и все -таки похудеть

❓Как каждый день есть сладкое и все -таки похудеть

Привет!

Знаю, что сахар в чистом виде и в виде добавки во все и вся вреден для здоровья.

НО

Отличное но для сладкоежек: сахар вреден только в большом количестве.  И ох, как правы были наши предки, когда на заре сахарной индустрии продавали сахар в аптеке, как дорогое лекарство. И «вешали» в граммах, а не в килограммах.

Методом проб и ошибок для себя я выработала свою стратегию мирного сосуществования с моей любовью к сладкому: в каждую свою трапезу включаю по чуть-чуть чего душа желает. Чаще всего душа желает шоколад или выпечку.

Теперь о супер-привычке, которая помогает каждый день есть сладкое и все-таки похудеть, а потом не поправиться:

✅ Есть сладкое только после другой еды, когда острого голода уже нет. 

Исключения конечно могут быть. Например, если вы с подругой или детьми решили сходить в кондитерскую. И то я бы посоветовала хотя бы яблоко перед этим съесть. Тогда вам будет проще ограничиться половиной пирожного. А вторую часть взять с собой.

👉 Все 5 привычек стройных сладкоежек смотрите в специальной инфографике здесь: https://vkusno-legko.tb.ru/2

Кстати, о привычках. Утром мне очень нравится на кусочек (примерно 2 на 2 см) тоста из белого хлеба намазать шоколадную пасту. С капучино - просто огонь. 🔥 Включаю эту вкусняшку в свой любимый завтрак в добавок к фруктам, орехам и сыру. 

А недавно нашла прикольный рецепт, в котором используются остатки нутеллы в банке. Если вы пробовали их оттуда выцарапать, то знаете, что это непросто 😘 В своем телеграм я разместила видео как сделать кекс в прямо в банке.

2 минуты на смешивание ингредиентов  + 4 в микроволновке. 

Смотрите рецепт на моем канале здесь:  https://t.me/stroynostlegko/1612

И заодно примите там у участие в опросе.

Потому что нужно заранее определиться - рассказывать вам или нет в подробностях о моей тактике и стратегии сохранения формы во время путешествия.  Через неделю у меня запланирована поездка в Стамбул. 

Голосуйте здесь: https://t.me/stroynostlegko/1611

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: