Живи вкусно, живи легко - 👉 Что лучше поможет похудеть: омлет или глазунья?

👉 Что лучше поможет похудеть: омлет или глазунья?

👉 Что лучше поможет похудеть: омлет или глазунья?


Взялась утром за пачку яиц и вспомнила, как когда-то для меня было проблемой решить, что безопаснее для фигуры: омлет или глазунья.

Знаете ответ на этот вопрос? Что вы сами  чаще готовите?

Ведь блюда из яиц - настоящая палочка-выручалочка. Что может быть проще для быстрого завтрака?!

Тем более, что  ученые нас недавно успокоили: яйца не повышают уровень холестерина! Так давайте раз и навсегда разберемся в том, какой вариант будет быстрее приближать к нас к стройности.

Только сначала напомню: вот-вот испарятся самые вкусно-легкие условия доступа к «Летней стратегии похудения вкусно и без голода»

 Инструкция для ускоренного похудения летом + рецепты здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/summer


Глазунья  или омлет

Глазунья из двух яиц, пожаренная на масле обладает калорийностью около 200 Кк.

В омлет добавляется молоко или вообще минеральная вода, таким образом порция бОльшего объема будет "весить" в калориях столько же.

К тому же в омлет можно добавить овощи и тогда омлета из двух яиц будет достаточно на две порции ().

👉 Таким образом мы можем снизить калорийность любимого блюда на 30-50%!!!

И еще один факт: 

 Во время приготовления омлет впитывает меньшее количество жира. Это тоже помогает получить меньшую калорийность.


В «Летней стратегии похудения: вкусно и без голода», которую Ирина Черненко составила для нас, все уже учтено до мелочей. Кстати, рецепты вкусных яичных блюд вы там тоже найдете. 

 Лучший выбор блюд для завтраков, обедов, ужинов и перекусов обеспечит вам запуск процессов жиросжигания и омоложения.

Ломать голову, голодать и страдать от желания съесть что-то сладкое или жирное не придется.


Вам будет так вкусно на меню, которое входит в специальную летнюю стратегию, что от срывов вы будете защищены. 

А главное, вы будете вдохновлены результатами В первую неделю уйдет около 2-4-х лишних кг. И без пыток голодом!

👉 Получите  «Летнюю стратегии похудения вкусно и без голода»  здесь https://secrets.vkusno-legko.com/summer 

Омлет с пекинской капустой (2 порции)

1 стакан нарезанной пекинской капусты, 70 мл молока, 1 ч.л. муки, 1 ст.л. нарезанной зелени укропа, соль и перец по вкусу.

1 ч.л. сливочного масла разогрейте на сковороде, положите пекинку, накройте крышкой и протушите 5 минут. Затем добавьте яйца, взбитые с молоком, мукой, укропом, солью и перцем. Залейте капусту, накройте крышкой и доведите до готовности.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!