Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вкусно и полезно

Какие продукты нужно есть часто и регулярно
Откройте для себя список полезных продуктов

Тыква поможет сделать фигуру стройной
Тыква в почете у диетологов, ведь этот овощ - настоящий кладезь витаминов, доступный нам с октября по июнь. Он поможет наладить работу ЖКТ и сделать фигуру более стройной.

О пользе каши из перловой и ячневой крупы
Каши из цельного зерна очень полезны для любого человека, особенно для активно худеющих и ведущих здоровый образ жизни. Однако, к перловке и ячневой крупе у нас отношение несколько пренебрежительное. И совершенно зря!

Назван главный фрукт для продления молодости
Сопоставив результаты ряда исследований, объединенных тематикой омолаживающего эффекта, который оказывают продукты питания на организм человека, специалисты выделили супер-фрукт. Выяснилось, что лучший способ сохранить красоту и молодость – это использовать персики, как в кулинарии, так и в косметологии. Об это сообщили иностранные СМИ.

7 самых полезных для здоровья каш
Сейчас, когда закончился длительный пост и вновь стало можно есть пищу жирную и калорийную, медики обращают внимание на каши. В крупах, из которых они готовятся, содержатся ценные минералы и микроэлементы, а кроме того, они освобождают организм от излишков холестерина, пишет medikforum.ru.

Доказано, что орехи продлевают жизнь
Если вы любите орехи, то неважно, какого вида – это все равно полезно! Ученые из Бостона установили корреляцию между употреблением орехов и продолжительностью жизни. Выяснилось: чем чаще есть орехи, тем выше шансы на то, что старость наступит позднее, а жизнь продлится.

Томатный соус устраняет вред от жирной пищи
В очередной раз свойства томатов были изучены учеными применительно к здоровью человека. И снова специалисты высказали мнение, которое уже озвучивалось раньше - что термически обработанные помидоры полезнее. Но на этот раз ученые выяснили, что традиция добавлять в пищу пасту или сок томатов защищает организм от вредного эффекта жирной еды.

Врачи назвали самую полезную дешевую рыбу
Эксперты советуют обратить внимание на доступные и недорогие виды рыбы в магазине. Хотя далеко не любой сорт рыбы содержит жирные кислоты Омега-3, все равно можно выбрать такой, который будет и «бюджетным», и полезным.

ТОП -5 диетических закусок, которые помогут похудеть
Диетические закуски нужно обязательно включить в свой рацион, так как большинство программ по похудению предполагают дробный или частый режим приема пищи.

Хурма помогает за месяц избавиться от 5 кг
Проблем со здоровьем при этом не возникает, уверяют диетологи

Брусника мешает накапливать лишний жир
Употребление брусники может предотвратить набор лишнего веса у людей, которые не могут отказаться от жирных продуктов. Кроме того, эти уникальные ягоды снижают уровень сахара и холестерина в крови.

8 полезных свойств яблок
Пожалуй, самые ароматные осенние фрукты - это яблоки! В сентябре они особенно полны витаминов, поскольку вобрали в себя всю силу природы самым натуральным путём. В нашем обзоре вы узнаете, чем именно полезны яблоки, пишет np-mag.ru.

Диабет связан с воспалением
Недавно датские специалисты обнаружили неопровержимое доказательство того, что сахарный диабет второго типа тесно связан с воспалительными процессами в организме человека. Результаты, которые подтвердили данную взаимосвязь, были получены в ходе опытов, проведенных на грызунах.

Названы самые полезные традиционные блюда
Американский диетолог Кэролайн Райт (Carolanne Wright), задумавшись о том, почему раньше люди не страдали от диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и прочих болезней цивилизации, проанализировала особенности питания человечества до 19 века.

Медики составили список самых полезных продуктов
Чтобы оставаться здоровыми и бодрыми, не нужно принимать таблетки или питаться экзотическими плодами. Для хорошего самочувствия достаточно составить сбалансированный рацион из продуктов, которые можно найти в каждом холодильнике. Специалисты журнала «Forbes», пообщавшись с медиками, составили список продуктов с профилактическими и лечебными свойствами.