Блог

Видели еду, которая умеет делать несколько дел сразу?

Например, простой смузи, про который расскажу.

Вы с утра себя уже похвалили за что-нибудь? Сказали себе, какая вы умница и красавица? 

Очень это важно - вдохновлять саму себя на ДЕЙСТВИЕ.

Кому не хочется, чтобы все предельно просто было.

Нажал на кнопочку, очистился "от тараканов", перезагрузил систему - и ты новый человек. Сильный, смелый, умелый

И стройный, само собой

У меня как-то была такая перезагрузка, которая ровно 14 дней продолжалась.

Стройнеть и хорошеть дальше будем? Тогда добро пожаловать в воскресную избу-читальню.

Просто кликайте по публикациям, которые вам интересны, мотайте на ус и действуйте! 

Это у нас вошло уже в традицию :) 

Я отправляю вам похудательный план на месяц. 

Хотите - самостоятельно ему следуйте, коли есть надобность скинуть за месяц до 7 кг. А хотите - на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе.

План (найдете его ниже) сработает в любом случае, если... Если  ему следовать!

Изучаем план и приступаем.

Сегодня, никаких завтра!!! Ждать понедельника или 1 июля  - сама провальная стратегия. 

Если вы мотивированы, дисциплинированы, все знаете о секретах вкусного и неголодного похудательного питания и можете сами себя настраивать с утра и до самого вечера, все у вас получится прекрасно и без моей помощи.  

👉 А если вам нужны дополнительная мотивация, своевременные подсказки и поддержка единомышленников КАЖДЫЙ ДЕНЬ, В РЕЖИМЕ РЕАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ за всем этим - обязательно отправляйтесь на Буксир. У вас будет доступ ко всем постам.

👉  здесь: https://buksir.tb.ru/

Итак, ваш похудательный план

        1-10  июля - запускаем обмен веществ и дарим себе ощущение легкости. Для этого:

 ✅ Кормите себя регулярно, сбалансировано, натуральными продуктами (максимально разнообразно из того, что доступно) + активно используйте продукт - активизаторы: молочные продукты, овощи, ягоды, специи. 

❗️❗️❗️ Участникам Буксира всегда доступна в закрытом чате основная схема нашего похудательного питания.

 Найдите и соблюдайте верный баланс между "вредным" и "полезным", чтобы не было тошно от "здорового образа жизни". А еще лучше - вообще не делить еду на правильную и неправильную.

Главное понимать, что к разной еде мы подходим с разной ложкой 😘

      ! Именно на это направлено большинство заданий  на нашем Буксире.

Фокус - на приемах, разгоняющих обмен веществ!

11-17  июля - корректировка и отладка похудательного питания. Для этого:

✅ Начинайте "экономить" калории там, где раньше это вам казалось невозможным. Тем самым вы значительно "облегчите" свой рацион, практически незаметно для себя

 !  Участникам Буксира: Все время ем и худею - именно так вы будете отвечать на вопрос "И как тебе удалось так похудеть?" :)

Фокус - на тех действиях, которые  непосредственно ведут у уменьшению жировой прослойки.

 18-24 июля нейтрализуем самые главные препятствия на пути к стройной фигуре. Для этого:

✅ Весело и при этом настойчиво избавляйтесь от привычки вечернего переедания. Решительно переломите ситуацию, чтобы оставить вечерние набеги на холодильник в прошлом. В выигрыше окажутся и ваша фигура, и ваш кошелек :)

       !  Участникам Буксира: каждый вечер заходите в наш чат, чтобы рассказать как прошел ваш день, как вы выполнили задание и спросить совета, если он требуется. Бывалые буксировцы давно заметили - написание комментария на нашем секретном блоге и чтение других комментариев - избавляет от ложного чувства голода "на раз" и страхует от вечерней "ямы желудка! :)

✅ Сделайте так, чтобы ваша любовь к сладкому не помешала худеть и даже помогала (!!!) всегда оставаться в форме. Перестаньте бояться сладостей как огня и живите с ними в мире. Продолжая худеть и не страдая от тотальных запретов.

  !  Участникам Буксира: в июле будет специальное задание, и не одно, которое как раз поможет научиться  получать удовольствие от качества, а не от количества еды.:) 

25-31  июля - подключаем "тяжелую артиллерию". Для этого:

✅ Берите на вооружение главное условие, при котором занятия фитнесом принесут пользу и действительно помогут нормализовать ваш вес. Если это условие не соблюсти, тренировки будут почти полностью лишены смысла.

✅ Проверяем, насколько полно и правильно задействованы все главные рычаги, которые двигают вес вниз: умеренность, баланс, водный режим, физическая активность.

   !  Участникам Буксира: задания заключительных дней июля  помогут поставить процесс похудения практически на автопилот!

👉 Окно регистрация на буксир открыто здесь ==> https://buksir.tb.ru/

Одна из моих клиенток — назовём ее Марина — говорила:

«Я как зомби. Вижу еду — и уже ем. Ни силы воли, ни сознания. Очнулась — всё съедено».

Почему некоторые люди могут купить кило мороженого по скидке и есть его в течение месяца.

А  другие покупают этот самый килограмм тоже с твердым намерением есть по 50 г в день. А в  итоге съедают все ведерко за один вечер? 

Идея у интуитивного питания просто супер - ты слушаешь себя, следуешь своим желаниям в еде и отлично себя чувствуешь.

Правда, даже адепты такого питания признают: это не столько способ сбросить вес, сколько способ обрести мир - с собой, и с едой.

Привет!

Мой старший сын умеет делать подарки, которые прямо в кассу.

✅ Маленький розовый термос — с ним зимой гулять особенно уютно.

✅ Пластиковый веер — незаменим в хамаме: не люблю просто сидеть в пару. А обмахнёшься — и пар превращается в горячий ветер.

✅ И моя любимая сумочка — кожаная, ручной работы + милый брелок-антистресс. Хожу с ними круглый год.

И вот это ощущение — когда человек угадывает твоё желание, даже если ты его не озвучила — оно потрясающее.

А вот саму себя услышать — бывает, сложно.

Простой пример.

Приходишь домой уставшая как собака. Да хоть дома упахалась — не суть.

Поужинала. Вроде бы всё, сыта.
А ноги сами несут на кухню.

Не потому что голод. А потому что мозг чего-то ещё требует.
Разрядки. Эмоций. Развлечения. Успокоения.

А мы ему — печеньку. На сто бед — один ответ.

Вот и где тут логика?

Мозгу хочется с мыслями-эмоциями разобраться. А мы его едой убаюкиваем.

Может, дело не в еде, а в том, что мы себя не слышим? Или просто потому, что заесть — легче, чем в себе разобраться?

Как думаете?

Завтра напомню 👉 5 приёмов против «лома» — вечернего переедания. Не пропустите письмо.

А прямо сейчас рассказываю, как освоить простой алгоритм приручения аппетита

👇 Вот что будет, когда вы начнёте применять его каждый день:

— Простая еда начнёт радовать сильнее, чем «запрещёнка»

— Без запретов — начнёте есть меньше сладкого. Даже вечером.

— А вес — начнёт уходить. Без затяжных срывов и насилия над собой.

С первого дня будет понятно, что и как делать — без каши в голове и подсчёта калорий.

Чтобы за 21 день начать использовать этот простой АЛГОРИТМ приручения аппетита и переедания и заметно похудеть уже в ближайшее время.

🔥Подробности здесь:  https://secrets.vkusno-legko.com/stopves21

Нет нужды воевать с собой. Достаточно просто начать слышать себя.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Воскресная изба-читальня распахивает двери. 

Что для вас сейчас важно и интересно?

Вы знали, что Россия - один из крупнейших в мире производителей нута? 

Очень удивил этот факт - ведь лет до 45 я почти ничего про этот продукт не знала и даже в глаза его не видела.

❓ что делать в такой примерно ситуации. 

Вы стараетесь соблюдать свою программу стройности (питаться сбалансировано, регулярно и умеренно) и тут...