Блог
Так получилось, что в последнее время в моей переписке с участниками Буксира и с моими читателями часто встала всплывать тема ужина. Например, Наташа рассказывает, что шла домой с твердым намерением не ужинать, но в результате "закидалась" пусть и полезной едой, но в избыточном количестве.
Для нынешнего ретро-выпуска я подобрала письмо про ооочень засадную тему. Вы особенно меня поймете, если, у вас есть такой продукт или блюдо, к которому вы крайне не равнодушны.
Знаете, в эти выходные я поняла, что более летнего вкусного и полезного блюда, чем это, придумать просто невозможно. Ну, или очень сложно ;) Подсмотрела я этот рецепт у Ефима Шифрина, можно сказать моего земляка :)
Впереди у нас с вами стройные выходные, самое время для информации, которая поможет провести уик-енд с максимальной пользой для здоровья и красоты!
Даже, если весь день помнилось о том что ты "худеешь", то вечером об этом даже вспоминать не хочется. Хочется просто наесться и забыться. А все мысли о похудении отложить на завтра. Вы когда-нибудь задумывались, как разорвать этот круг?
Ну почему мне так не повезло? За что мне такое наказание? Почему Таня (Маша, Света и так далее) ест что угодно и не толстеет, а меня разносит от одного взгляда на пирожное? Если вы много лет боретесь с лишним весом, подобные разрушительные мысли, наверняка, у вас время от времени возникают.
Рано или поздно это с любым случается. Сначала килограммы улетают чуть ли не со свистом, а потом бац - остановка. Причем есть закономерность - чем быстрее сначала они улетали, тем дольше будет остановка (в худшем случае - откат назад), тем сложнее будет сдвинуть плато.
Ну, вот скажите, кто это придумал? Или может это я одна такая "дефективная"? Почему, как только у тебя в чем-то начинают хорошо идти дела, ты тут же решаешь, что ты теперь Царь и Бог. В том смысле, что можно больше ничего особенно и не делать: все само собой сложится наилучшим образом.
Есть овощ, который летом должен быть у вас на столе обязательно. И, потому что в это время он дешев, и, потому что вкусен и, потому что он очень помогает быть в форме и худеть, если требуется. Именно ему и посвящен сегодняшний ретро-выпуск рассылки :)
Как планируете провести свои первые летние выходные! Делайте что хотите, только не сидите долго сиднем :) Гуляйте, занимайтесь садоводством, красьте забор - все что угодно, только не сил\деть-лежать весь день возле телека или компа :)
Ура!!! Мы с вами таки дождались его - Лето-2017! Началось! Лето, каникулы, а сегодня еще и день защиты детей... Вот что хотите, то и празднуйте сегодня! И лучше всего не за столом, а где-нибудь в парке - на роликах, великах или просто пешком. И для фигуры хорошо, и для настроения.
Будем разгонять обмен веществ, отрегулируем питание и, конечно же, шевелиться начнем поактивнее. Когда, как ни летом?
Если пропустили утром мое письмо, спешу сообщить две важные новости:
1. Секретный блог июньского Буксира уже открыт! И если у вас уже есть ключ для входа, заходите!
2. В июне на Буксире я буду давать к большинству заданий особые указания для тех, кто стремится к "пляжной форме" :) Лето, сарафаны, купальники - хочется быть во всеоружии своей красоты и легкости!
Начало лета близко-близко и я не удивлюсь, если настроение у вас почти как перед Новым годом. Что мы там всегда планируем? Заняться спортом, начать вовремя ложиться спать, правильно питаться...А еще - нужно срочно к пляжу похудеть.
Угадайте с трех раз, что для мяса является лучшей приправой? Конечно же, овощи!!!И сегодняшний звездный рецепт от всегда стройного и подтянутого Александра Буйного - лучшее тому подтверждение.
Статьи 2971 - 2985 из 6969
Начало | Пред. | 197 198 199 200 201 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
