Блог
Утром на диете, вечером - в зажоре. Знакомо? Тогда сегодняшний ретро-выпуск из архива моих к вам писем будет в кассу! Уж не знаю, есть ли такая статистика, однако уверена: если посчитать, больше половины всех лишних килограммов наедаются именно вечером.
Много усилий приготовление этого блюда от вас не требует. Эти трубочки, которые вы нафаршируете разными вкусностями, поразят своим изысканным вкусом и отличным внешним видом.
Хорошо у вас уик-енд начинается? Продолжаем в том же духе! Перво - наперво: присоединяйтесь к Буксиру 2.0, нашему закрытому похудательном мотивирующему онлайн-клубу, чтобы каждый день получать от меня и других участников клуба заряд бодрости, мотивации и важные подсказки.
Вы делаете закрутки на зиму? Я закрываю только джемы и варенье из того, что растет в моем саду. А вот подруга и соавтор по проекту Ирина Черненко не только закрывает все на свете, но и изобретает собственные рецепты. Еще один простейший и ну очень вкусный ловите в конце письма!
Делюсь шедеврально прекраным и по-гурмански вкусным рецептом курочки.
Спорить будете? Умение не перепутать желание просто пожевать с настоящим чувством голода присутствовать у худеющих должно Ну или хотя бы умение с жором или "внеплановым" аппетитом справляться. Обычно умение отличать голод от аппетита приходит к нам на уровне инстинкта.
Давайте сегодня вспомним один отличны способ не считать калории и худеть. Подсмотреть его можно в так называемой "Скандинавской диете". Путь слово диета вас не пугает.
Вспомним это из воскресного ретро-выпуска. Время сейчас благодатное для стройнеющих - столько возможностей для того, чтобы есть разнообразно, вкусно и легко, что про многое просто забываешь! А ведь многого из того, что сегодня найдешь на прилавках уже скоро не будет - засыплет снегом
Необычный и необычайно вкусный салатик. Гармоничное сочетание нута и овощей по вкусу п- самое похудательное из всех похудательных сочетаний :)
И снова пятница :) Готовы к легким выходным? Есть планы? Я планирую вместе с семьей... ударно потрудиться на своем участке. В будни руки не доходят. А тут совместим приятное с полезным - и воздухом свежим подышим и порядок наведем во дворе.
Как думаете, почему одни женщины и в зрелом возрасте выглядят, как девочки, а у других сморщенное лицо и старушечий силуэт? Да, генетика играет свою роль. Но от нее зависит лишь 25%. А в остальном - то, что вы едите и как живете (сон и активность прежде всего). И лишь в меньшей степени как заботитесь о коже снаружи.
Помню еще с юношеских лет: зачастую вес набирается не только после окончания диеты, но и перед ней. Скажем, намечаешь начать худеть с понедельника. И вечером в воскресенье почти обязательно устраиваешь праздник живота, чтобы «напоследок» наесться всяких вкусностей.
Да, та и сказал: больше не буду есть сладкое. По крайней мере столько, сколько раньше. Я конечно, всегда намекала, что есть много сладостей не есть хорошо. И все же уверена, что Миха пришел к этому сам, и мое жужжание не было решающим фактором.
Елена, одна из моих читательниц, во время похудения почти каждый день отправляла мне своего рода мини-отчеты. Это очень полезная штука – делать для себя такие записи. Полезная во всех отношениях. Сегодня я хочу привести одно из писем, которое может стать для нас информацией к размышлению.
По воскресной традиции заглянем сегодня в архив моих к вам писем. Про похудательный ужин и про... страхи. Вы же слышали про такую штуку: чем больше чего-либо боишься, тем больше вероятность того, что это случится. Так какой тогда смысл трястись от ужаса и, например, бояться срыва, когда вы начинаете худеть?
Статьи 2206 - 2220 из 7409
Начало | Пред. | 146 147 148 149 150 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
