344012, Россия, Ростов-на-Дону, ул. Мечникова, 49-21,
тел.: +7 (904) 341-32-67
Вес и здоровье
8 простых способов избежать переедания
Переедание является главной причиной набора лишнего веса, и это хорошо известно многим из нас. Вне зависимости от того, передаете ли вы регулярно или время от времени, существует несколько простых способов взять ситуацию под контроль.
Как избавиться от жира на животе: важные правила
Если вы хотите сделать доброе дело, то поделитесь этим текстом с максимально большим количеством людей. И мы надеемся, что они перестанут верить в чудо-таблетки, супердиеты, 25-й кадр, термопояса и другие «волшебства» для лентяев. Рассказываем, как постройнеть с более безопасными и эффективными способами.
Как победить чувство голода?
Говорят, что не нужно передать, после еды должно оставаться лёгкое чувство голода. Но что делать, если еда занимает все ваши мысли? Ведь такое случается не только с патологическими обжорами, но и с обычными девушками на диете. Вывод один — нужно притупить желание поесть.
Зачем худеть? Мотивация к похудению
Каждая женщина желает быть молодой и стройной, но приходит время и начинает портиться фигура и появляются нежелательные складки на теле. Поэтому похудение давно уже стало идеей-фикс для многих-многих людей, особенно это относится к молодым женщинам, и не только к молодым. Но чтобы успешно справиться с поставленной целью, нужна сильная мотивация. Ни одно начатое дело не будет успешно завершено без достаточно сильного мотива.
Два новых метода похудения разработали ученые
На недавнем заседании ведущих мировых специалистов эндокринологов были рассмотрены два новых способа по созданию препаратов для уменьшения веса у человека, информирует ИА «Дейта» опираясь на сообщение издания Информинг.
Люди, сбросившие лишние килограммы при помощи диеты, чаще чувствует себя несчастными и впадают в депрессию. В исследовании Университетского колледжа Лондона участвовали 2 тыс. мужчин и женщин с избыточным весом и ожирением.
Принятие еды ночью негативно влияет на память
Многими научными исследованиями уже доказано, что частые перекусы в ночное время могут привести к развитию ожирения и диабета. Сейчас группа калифорнийских ученых из Университета в Лос-Анджелесе смогла выявить, что привычка употребления пищи ночью может оказывать негативное влияние на процесс обучении и память.
Врачи призывают не сидеть на диетах в сезон болезней
Ограничивать себя в калориях – это очень рискованное занятие в такой период, когда бушуют грипп и ОРВИ. К такому выводу пришли исследователи из Мичиганского Университета, США, которые установили: люди, соблюдающие диету, или употребляющие малокалорийную пищу в неблагоприятное по климатическим условиям время года, могут сильно подорвать свое здоровье.
Кто защитит вас от ожирения? Бактерии! Где их взять?!
Helicobacter pylori – это бактерия, которая является одной из основных причин развития язвы желудка. Однако недавнее исследование показало, что избавление от этого микроорганизма может привести к набору веса и даже ожирению.
Пищевые добавки могут вызывать метаболический синдром и воспалительные заболевания кишечника
Эмульгаторы, которые добавляются в большинство обработанных пищевых продуктов, чтобы улучшить их текстуру и увеличить срок хранения, могут вызвать воспаление кишечника и развитие метаболического синдрома, предупреждают американские ученые из Государственного университета Джорджии.
Перекусы могут помочь похудеть
Как много людей в зрелом возрасте могут влезть в своё свадебное платье или свадебный костюм? Не многие, потому что с возрастом у большинства людей мышечная ткань заменяется на жировую и накапливается лишний вес. В докладе Университета Джонса Хопкинса говорится, что можно предотвратить набор веса у обоих полов.
Хотите похудеть — урезайте углеводы, а не жиры
Для устойчивой потери веса и обретения здоровья больше подходит диета, которая включает фрукты, овощи, орехи и оливковое масло, чем потребление продуктов с низким содержанием жиров, считает исследовательская группа научных сотрудников NHS Великобритании.
