👉Домашнее омоложение по-японски

👉Домашнее омоложение по-японски

Когда мне было лет 30-35 и даже 40, казалось, что такой молодой останусь навечно. А вдруг я какая-то аномалия и время над моей кожей не властно?

Аномалии  не случилось и с приходом менопаузы, конечно, внешность стала меняться.

И все же - если я могу сделать что-то простое и посильное чтобы хоть капельку притормозить этот процесс - почему нет?

Можно, например, подсматривать за японками.

Знаете, как как они приводят в норму вес и поддерживаю молодость кожи? Они реально преуспели в этом.

Посмотрите сколько в сети фото 45-55 летних азиаток, которых с легкостью держат на руках их сыновья. И не понять, то ли это парень с девушкой, то ли с сестрой. Такие вот хорошо сохранившиеся мамочки!

У моей подруги и соавтора Ирины Черненко свекровь, Нагато Тоя, была японкой. До глубокой старости она поражала всех девичьей стройностью и в зрелом возрасте выглядела лет на 20 моложе!

Фото этой японки  вы найдете на странице  про омоложение по-японски здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/5days.

У вас будет возможность получить доступ к ее секретам, которые чудом сохранились в ее записях (между прочим, Нагато по профессии была врачом). Ирине стоило немало труда уговорить мужа сделать перевод с японского.

Уход за собой это, конечно, только часть системы ухода за собой.

Рацион питания - умеренный и разнообразный, богатый белком и клетчаткой, тоже этому способствует.

Как-то ученые подсчитали разнообразие - сколько разных продуктов в недею едят люди в разных странах. Оказалось, что самое разнообразное питание - именно в Японии. до 100 разных продукто в неделю!

Никто не помешает и нам последовать этому примеру.

Устроим рыбный день во вторник!

Быстро-рыбка по-японски

Сковороду смазать растительным маслом, выложить кусочки охлажденной или размороженной скумбрии, потушить под крышкой, добавив минут через 10 минут 2 ст.л. соевого соуса, немного перца чили и черный молотый перец.

По желанию можно добавить нарезанные крупно лук, чеснок, Довести до готовности. Рыбка получается очень ароматной и нежной – прекрасный способ получить полезные жирные кислоты.

👉 Подавать со свежими овощами и листовым салатом. Для мужчин на гарнир – рис. Себе тоже конечно, можно, только капельку 😘