|
 Привет!
Просыпаешься — и первая мысль: «А можно я не буду сегодня вставать? Просто полежу тут, а вы меня не трогайте».
Бывает такое? У меня бывало. От перегруза.
От "надо мужу, надо детям, надо, начальнику". И да, еще надо бы похудеть и в космос слетать.
А потом я перестала играть в эту игру. Не в момент, не по щелчку пальцев
Несколько месяцев ушло на то, чтобы понять, как мне сфокусироваться на действительно важном и не забыть про себя, любимую.
Лишние кг бесили - и это мягко сказано. А времени на готовку пп-рецептов, тренировки и медитацию вообще не было. Маленькие дети, новый проект, да еще муж то и дело просил помочь ему с редактурой...
И тогда я подумала. А почему, собственно, похудение и забота о здоровье должны тратить какое-то дополнительное время?
Ведь по сути стройность - это просто способ жить чуть иначе. Делать все то, что ты и так в своей жизни делаешь. Только по-другому.
Проанализировала, что было не так в моем способе жить - от чего кг не уходили. Устроила мозговой штурм. И вычислила именно то, что прежде всего важно скорректировать.
Чтобы всё почти само шло — без лишних затрат сил и времени. Ты живешь свою жизнь, а килограммы тают.
И получилось!
Позже я оформила эти принципы похудения для занятых в четкое руководство (у кого есть время смотреть часовые видео?) — «11 каратов стройности». Это мой личный ответ всем диетам, марафонам, которые могут помочь скинуть пару кг, но не дадут план - что делать дальше.
Я назвала эти принципы кара́тами, потому что это самые ценные, самые бриллиантовые грани стройности, которые работают без насилия.
Я свои лишние 22 кг скинула в 36. Остаюсь в форме и в 55. На тех же принципах.
👉 Если вам тоже нужно то, что работает на вас и не требует ни силы воли, ни часовых тренировок — вот, держите: 11 каратов стройности - проверенный план, как похудеть и сохранить форму без перегруза.
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
|
