🤩 Тайная комната вашего метаболизма

🤩 Тайная комната вашего метаболизма

Привет!

Случалось с вами такое?

Вроде всю неделю стараешься, а весы показывают то же самое. Или, упаси боже, +300 грамм.

Но при этом... юбка вдруг стала свободнее в талии. 

Как так?

Вообще то это и есть магия правильного, «интеллигентного» дефицита калорий, о котором мы с вами недавно вспоминали.

Мало кому нужен просто меньше вес любой ценой. Куда приятнее, когда тело меняет состав: жир уходит, а мышцы (наша главная метаболическая топка) крепнут.

Цифра на весах не знает, что вы сегодня прошли на 3000 шагов больше. Она не знает, что вы накормили себя отличным завтраком вместо того, чтобы голодать до обеда.

Весы — это просто гравитация. А ваше зеркало и самочувствие — это результат.

Когда мы кормим тело сытно и вовремя, оно перестает «держаться» за воду и жир. Оно расслабляется.

Кстати, о сытости.

Заметила, что самый простой способ не сорваться в «вечерний зажор» накормить себя королевским завтраком.  

Я собрала варианты таких завтраков в один сборник: «15 вкусных завтраков, которые спасают от срывов». Там всё просто, быстро и по-нашему. Идеально, чтобы начать спокойные субботу и воскресенье.

Забрать можно здесь:  https://vkusno-legko.tb.ru/habits

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: