Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

😮 Побег от «вдовьего горбика»

Привет, мои хорошие!

Кто не знает? Чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться.

Вопрос не в том, что делать. А в том, как делать.

Особенно когда не хочется, нет сил, а настроение - «гори все синим пламенем» или «оставьте меня в покое и шоколадку тоже оставьте».

Личный пример.

Я очень-очень давно хочу внедрить в свою жизнь силовые тренировки так, чтобы они стали привычкой. Не рывками, не по вдохновению, а по-настоящему. И чтобы я видела результат.

💡 Чтобы мышцы держали спину и «вдовий горбик» у мен так и не появился. Чтобы однажды я смогла подтянуться.

Увы, сейчас у меня бывают слишком длинные спады — и по настроению, и по физической активности.

Когда настроение на нуле,случаются эпизоды переедания. И я чувствую, как это мешает жить. Мешает быть собой.

👇👇👇

Вот почему я решила не прятаться в скорлупе своих переживаний. А показать здесь свой путь. Живой и реальный, без ретуши.

Есть намерение: делиться с вами каждый день в утренних постах, как я возвращаю себе ритм активной и здоровой жизни. Шаг за шагом, день за днем.

Это будет не про идеал, а про реальность. Про то, что даже в 50+ помогает, а что мешает оставаться здоровой, стройной и активной. И духом, и телом.

👍Если вам близка эта идея — ставьте лайк.

И оставайтесь рядом. (уведомления включить не забыли?)

Потому что уже сегодня я начала этот путь. (смотрите утренний пост)

Кто со мной?

P.S. Спасибо Марине! Утром она мне подсказала, что это был не дятел 😘 Надеюсь, если я буду пургу нести, вы всегда подскажете мне, когда я не там ищу 😘

Перейти к комментариям