😮 3 блюда за 3 минуты и старый ботинок как арт-объект

😮 3 блюда за 3 минуты и старый ботинок как арт-объект

Привет!

Вообще-то там было 3 ботинка. Третий в кадр не поместился 😘

Это я сегодня утром такой арт-объект в палисаднике сфоткала, пока гуляла.

А еще узнала названия двух цветущих растений - после того, как погуглила фоточки. Теперь знаю, что такое тамарикс и как выглядит айва японская (фото прилагаются).

Вывод?

Сидеть круглыми сутками весной в четырех стенах  - даже еще непростительнее, чем в любое другое время.

Это намек! 👉 Одевайтесь и выходите на улицу. Фоткайте все любопытное. Если поделитесь в комментах, буду только рада!

Например, на днях на БУКСИРЕ, в нашем закрытом похудательном  онлайн-клубе Ирина с Дальнего Востока показала нам, как выглядит лилигр. А я и не знала, что такое существует - смесь льва с тигром. И что это самое крупное животное из кошачьих. Как насчет дома такого котика завести?.. 😘

Чем больше километров и тысяч шагов будете наматывать, тем больше увидите. А еще - быстрее похудеете или легче в форме оставаться вам будет.

Конечно, важно еще едой не компенсировать затраченные во время ходьбы калории. По идее, это как раз будет делать легче. Потому что ходьба улучшает настроение. А значит, поводов заедать грусть-тоску убавится.

Вот такая прямая связь получается.

Кстати, когда-нибудь отмечали на шагомере свой личный рекорд пеших переходов за один день?

Я однажды по Москве 28 тысяч шагов намотала - почти без перерыва. 

Расскажите, какой и где личный  рекорд вы поставили.

А если хотите максимум похудательной пользы извлечь из своих прогулок, слушайте по пути мою аудио-книгу «Худеем вместе - каждый день».  (текст книги тоже прилагается)

Узнайте в том числе, какие коварные мелочи могут свести на нет все ваши усилия по похудению. Вы можете не придавать этим мелочам значение, даже не замечать их, но именно в них может быть все дело.  Вы вроде как все правильно делаете, а вес не уходит...

Читайте об этом на 21-странице  аудио-книги в текстовом формате. Или слушайте трек 17 из первого раздела аудио-варианта.

https://secrets.vkusno-legko.com/audiokniga

💡 В продолжение вчерашней темы экспресс-кулинарии для худеющих, расскажу, как  вчера за 3 минуты приготовила 3 блюда для полноценного семейного ужина.

1 минута - отправила в духовку чевапчичи.

1 минута - залила кипятком кус-кус с томатом и базиликом (готовая смесь) из «Самоката».

1 минута - закинула на сковородку замороженную овощную смесь и сдобрила ее прованскими травами и молотым перцем.

Ах, да, еще минута ушла на то, чтобы  выключить печку и достать чевапчичи из духовки 😘

Разве может быть рецепт проще?

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: