Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

😮 Я реально тонула, и спас меня...

Привет!

Упав, я сразу ушла под воду с головой. Когда вынырнула, в панике рванула к берегу. Плаваю я так себе, а до спасительной земли - около 500 метров. По волнующемуся морю Почти шторм.

Я бы запросто могла тогда утонуть, если бы вовремя не пресекла панику. И если бы не сообразила, что нужно сделать, чтобы выжить.

Рассказываю по порядку.

Тем летом я училась на Азовском море виндсерфингу (это такая доска с парусом). У меня уже неплохо получалось. Однако, в тот день ветер был слишком сильным для моего уровня подготовки. Я никак не могла с ним справиться и постоянно оказывалась в воде.

Не заметила, как меня отнесло довольно далеко от берега. Упав в очередной раз и вынырнув на поверхность, увидела, что доску уже отнесло от меня на несколько метров - дальше в море.

Это была жесть.

Животный страх смерти.

Инстинктивно я рванула к берегу, прочь от доски. И это точно была ошибка. При таком волнении дистанция - непреодолимая. Жилета на мне не было, только гидрокостюм.

Уж не знаю как, но мне удалось включить голову. Доплыла до доски, забралась на нее и подала сигнал бедствия спасателям. Если не в курсе, то выглядит это так - ты сидишь на доске и размахиваешь руками - скрещивая и разводя их в стороны.

За мной прислали моторку и отвезли на берег.

Спасена.

Спасибо спасателям. И спасибо мне, что вовремя отключила эмоции, обратилась к разуму и сделала шаг назад, к надежной опоре.

И знаете что мне напоминает эта история?

Самое начало любого похудения. Вот почему.

Какой бы способ похудения вы не выбрали, поначалу вы можете потерять довольно много кг без особых усилий. Ура!

Вы уже начинаете радостно потирать руки. Тщательно подсчитывает, сколько кг успеете сбросить до лета. И тут....

Вес встает как вкопанный. Неделя, две проходит, а цифры на весах - все те же.

Ушат холодной воды на голову.

Что делает худеющий человек в панике?

Чаще всего - одно из двух.

1. Затягивает гайки еще туже и почти совсем перестает есть. Чтобы уж наверняка.

2. Поддается отчаянию и делает скоропалительный вывод - опять ничего не получилось. А значит, можно с чистой совестью возвращаться к своей обычной жизни.

Правда, к обычной жизни сразу вернуться не получается. Сначала в расстройстве чувств и «раз у ж по-любому все пропало», съедается, а иногда и выпивается, гораздо больше чем обычно.

При выборе первого варианта эта стадия тоже рано или поздно наступает - отъедаемся или от жалости к себе из-за несбывшихся надежд, или от радости - «теперь я худая, ко мне больше не прилипнет».

Ох, если бы...

А как правильно? Что делать если вес замер, а похудеть ну очень хочется. И побыстрее.

Правильно - точно так, как я это сделала, когда чуть не утонула.

💡Успокоиться. Включить голову. Найти опору.

И прежде всего важно понять - почему именно вес перестал уходить. В чем причина?

Потому что если не знать причину, можно таких дров наломать!

Тут ведь не только банальное переедание может быть виной.

Если вы как раз теряетесь в догадках, почитайте, какие 20 самых вероятных причин могут быть виной вашего не похудения.

Скачать мини-отчет со всеми причинами непохудения (бесплатно) можно по специальной ссылке. Найдете ее на странице в описанием книги-интенсива «3 дня на побег» здесь: https://vkusno-legko.tb.ru/3day

Вот так ссылка выглядит:

💡И обратите особое внимание на первую причину. Это происходит гораздо чаще, чем вы думаете. Если вы уже скинули несколько кг и теперь дней 5 вес даже не колеблется, скорее всего - дело именно в этом.

Рецепт дня - чудесный гарнир к хоть к мясу, хоть к фасолька для постящихся.

Капуста, тушенная с помидорами

На 4 порции понадобится: 500 г помидоров, 70 г репчатого лука, половина чайной ложки сладкой паприки, соль, черный перец по вкусу, 1 ст. ложка масла.

Капусту нашинковать, посолить, дать постоять минут двадцать. Спелые помидоры или консервированные в собственном соку потушить в до мягкости, протереть. Капусту отжать, положить в кастрюлю. Добавить помидоры, черный перец, обжаренный до золотистого цвета лук, паприку. Кастрюлю поставить на маленький огонь и тушить до готовности. Вместо свежей капусты тоже можно использовать квашенную.

Перейти к комментариям