Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

😮 Почему вас могут обмануть?

Привет!

Почему это не работает? Ну почему, когда ты стараешься, считаешь каждую крошку, ходишь на тренировки и даже (о, небо!) худеешь на 5-25 кг, они все равно начинают возвращаться?

Уже купила платье своей мечты и даже успела надеть его на юбилей мужа, - и вот оно снова с мылом не налезает.

«Что со мной не так?»😩

С вами - все так!

Не так - с тем подходом к похудению, о котором мы чуть ли не с детства слышим: найди «правильную» диету, научись считать калории, запишись на фитнес...

Да, когда мотивация зашкаливает, это работает неплохо. Особенно на фоне влюбленности. Обычно свадьба и рождение ребенка это все «исправляют». Именно эти два события чаще всего предшествуют резкому набору веса.

И чем старше становится юная дева, тем хуже работают старые и, казалось бы, проверенные методы. Раньше на гречневой диете 4 кг за неделю уходило. А теперь и минус 1 - за счастье.

Хотя, чаще уже через 3 дня все бросаешь...

Знаю, как это происходит, потому что и сама баловалась. И диетами, и подсчетом баллов на кремлевке. Переломным для меня стало рождение второго ребенка и страдания как раз на кремлевке.

Так все это осточертело, что просто решила - все, больше никаких продуктов себе не запрещаю и ничего не считаю. У меня есть мое тело и есть мои ощущения голода и сытости - этого достаточно, чтобы понять сколько еды мне нужно.

А если эти ощущения соединить с научными данными о рациональном питании - вообще бомба получается:

- чувствуешь себя прекрасно;

- энергия из тебя прет;

- вес неумолимо стремится к отметке «ваш идеальный вес»

💡Так работает связка «здоровое питание + естественное регулирование аппетита без запретов и подсчетов».

И именно такой подход - реальный шанс попасть в число тех 5-ти счастливчиков из 100, которым по статистике удается и похудеть, и удержать результат. До бриллиантовой свадьбы как минимум 😘

Как этому научиться? Приходите на интенсив «3 дня на побег!»

В первые дни регистрация стоит смешные деньги. Или вы можете подождать и купить потом дороже.

26 января - уже первый день интенсива и реального побега к стройности!

👉узнать больше про «3 дня на побег»: здесь: https://vkusno-legko.tb.ru/3day

Если у вас есть вопросы, пишите!

Просто, как рецепт дня:

Свинина в соевом соусе

Свиная вырезка 500 г, соевый соус 45 мл, чеснок 2 зубчика, растительное масло для жарки, черный молотый перец по вкусу.

Нарежьте свиную вырезку на небольшие кусочки. В миске смешайте соевый соус и измельченный чеснок. Положите в маринад свинину и оставьте на 20-30 минут. Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте маринованную свинину до золотистой корочки, периодически помешивая. В конце добавьте черный молотый перец по вкусу.