Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

🔥3+1 простой прием, чтобы приручить любимые сладости-вкусности и больше не толстеть

Привет!

Когда понимаешь, наконец, в чем твой главный "затык" и устраняешь его, процесс похудения идет гораздо веселей! :)

Увы, многие любители сладкого даже не понимают, что именно в этом - главная их проблема.

Просто потому, что это давно считается нормой:

☑️ Поел, а потом попил чайку с чем-нибудь сладеньким граммов на 100.

☑️ Решили с коллегами чайку попить в перерыв - достаем плюшки-конфетки.

☑️ Вечером скучно стало или любимый сериал начинается? Можно чайку с печенькой попить.

все в таком духе. Даже если по чуть-чуть сладенького (граммов 50 за раз), 5-7 таких чаепитий за день - это почти 1000 калорий!

Конечно, взять и разом отменить все сладкое в своей жизни не каждый способен. Для большинства из нас такой отказ чреват жутчайшим срывом.

Грамотное вытеснение части сладостей из своей жизни без "ломок", раздражения и головных болей - это целый процесс в котором очень важно двигаться по шагам, не пропуская ни одно из их и не перескакивая.

Напомню, что один из чек-листов, которые получают участники Октябрьского Буксира как раз содержит в себе шаги для приручения сладких соблазнов. Что есть сладкое в меру и похудеть.

👉Регистрируйтесь на Буксир, забирайте чек листы (всего их 3!) тут: https://buksir.tb.ru/

Схема питания, которой мы следуем на Буксире - будет вашим первым шагом для того, чтобы вырваться из сладкого плена.

А вот как своими любимыми и самыми действенными (3+1 ) способами-приемами удовлетворить свое желание сладкого без лишних калорий поделилась однажды на Буксире Наталья.

Наталья С
Я, когда холодно, часто с чаем или кофе подъедаю печёные яблоки (и целиком, и дольками, и мелкими кусочками) или кусочки тыквы прямо из микроволновки, горяченькими.
А если хочется сладкого, то какао на воде с добавлением молока использую.
Ну, а если уж совсем невмоготу..., то сооружаю что-то типа пироженок: основа - или печенье "Мария" с отрубями, или овсяное разрезаю вдоль и использую только один "блинчик", потом слой творожного сыра, типа "Адыгейский" или просто творога, если он не рассыпчатый, а сверху - колечко печёного яблока. Для меня вкусно!

Заметьте, когда у вас такие вкусные чаепития, за 5-7 раз вы съедите максимум 200-300 ккал. И если вы их будете вписывать в свой похудательный коридор, стройная фигура - всего лишь дело времени.

👍 Цепляйтесь за ваш похудательный буксир здесь: https://buksir.tb.ru/