👉 4 части похудательной трапезы

👉 4 части похудательной трапезы

Привет!

Про черную субстанцию в вашем мозге слышали? 

Ко всему, что имеет отношение к вашей двигательной активности или двигательной лени, она имеет самое прямое отношение.

Теперь буду знать кого винить, когда меня трактором с дивана не стянешь. 😘

Счастье, что даже когда двигаться не особо хочется, на весе это никак не скажется, если...

💡Если питание будет соответствовать пониженной активности и реальным тратам энергии.

Так что, надо считать?

Не-а. Считать не надо.

Все 4 части похудательной трапезы - в  моем специальном Конструктор похудательной трапезы.

Это инфографика, в которой вы увидите, как из любого набора продуктов и блюд собрать себе завтрак, обед или ужин чтобы было:

✅вкусно

✅сытно

✅похудательно.

1,2,3 + вишенка на торте 😘

Вы получите этот конструктор в подарок после просмотра третьего видео из новой серии «О чем молчат диетологи: 3 простых шага для быстрого похудения без диет и заморочек с ПП»

Доступ - свободный!

Если пропустили ссылку или вы не пользуетесь Телеграмом, вот прямая ссылка на доступа к видео: https://secrets.vkusno-legko.com/applegko

смотреть видео прямо сейчас

Жмите скорее, потому что  каждый день ценен. Кто первый начал, тот первый и похудел 😘 

Вкусный рецепт прямо сейчас  хотите?  

В этом ужине уже все сбалансировано. Вам остается только съесть его с удовольствием. И вовремя отставить тарелку. 

Рыбы можно брать любую.  Рецепт подсмотрен на канале Evgen food Спасибо автору!

Сочный минтай с овощами на сковороде

Берём две крупные головки лука, нарезаем полукольцами и выкладываем на дно сковородки, сверху добавляем мелко рубленый чеснок. Затем нарезаем два помидора кольцами и выкладываем на лук, добавляем нарезанный сладкий болгарский перец и посыпаем розмарином.

Рыбу (например, минтай) присыпаем солью с обеих сторон и перекладываем на овощи. Сверху хорошо присыпаем чёрным перцем, добавляем приправу для рыбы, поливаем растительным маслом и выкладываем кусочки сливочного масла. Отдельно смешиваем томатную пасту, сметану и 100 мл воды, заливаем рыбу и накрываем крышкой. Готовим на медленном огне 30 минут. При подаче - посыпать зеленью. 

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: