😮3 неожиданных способа разогнать метаболизм

😮3 неожиданных способа разогнать метаболизм

Привет!

Была история в гримерке группы «Браво», связанная с песней, которую обожаю. «Этот город».

Вчера пела ее во все горло во время короткой поездки на Азовское море. В Telegram можете посмотреть на это зрелище. Здесь: https://t.me/+yHkkH59rNrczMTQy

История

В конце 90-х был концерт в Ростове-на-Дону, и я со съемочной группой местного ТВ зашла в гримерку артистов для небольшого интервью. После пары вопросов обратилась  с дикой просьбой - попросила на камеру спеть вместе с ними куплет из песни. Барабанщик аж подскочил с готовностью тут же приступить. Увы, Хавтан сказал, что это невозможно. Уж не знаю почему. Облом-с...

И ладно!

Никто не запретит мне петь эту песню где хочу и когда хочу. Тем более, что любимая музыка в сочетании с любым движением - это мое лучшее лекарство от плохого настроения.

🤔 Теперь вы мне скажите - как связаны хорошее настроение и легкое похудение?

🔬 Факт: Исследования показывают, что хорошее настроение улучшает обмен веществ. Когда мы радуемся, наш организм активно вырабатывает эндорфины, которые помогают сжигать жиры быстрее!

У меня вчера во время той морской прогулки эндорфинов выделилось - выше крыши. Гуляла одна по пустынном пляжу и пела любимые песни.

📚 Практические советы:

1️⃣ Слушайте любимую музыку: Это не только поднимет настроение, но и ускорит обмен веществ.

2️⃣ Танцуйте: Даже просто танцы у себя дома могут быть отличным способом поднять себе настроение и с легкостью передумать брать добавку.

3️⃣ Смейтесь: Смех тоже сжигает калории! Посмотрите что-то смешное или пообщайтесь с друзьями.

Отсюда мораль: в первую очень надо заботиться о своем ресурсном состоянии и хорошем настроении. А не о том, как вытащить у себя кусок изо рта. Тогда похудение действительно будет легким.

📖Еще история: Моя подруга  решила поставить себе на телефон забавные мелодии и обои, чтобы поднимать себе настроение когда нужно. И знаете что? За последние два месяца она сбросила 2 кг, просто заботясь о своем хорошем настроении. Целенаправленно похудением она не занималась!

Рецепт дня тоже веселый. Для любителей сорбета.

Арбузный сорбет с лаймом

Полкило арбузной мякоти заморозить. Затем забросить в блендер, добавить сок лайма (можно с цедрой), взбить и разложить по креманкам. Немедленно съесть 😘

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: