👉 Истекла слюной, пока читала этот рецепт. Снова 😘

👉 Истекла слюной, пока читала этот рецепт. Снова 😘

Привет!

Помните, рассказывала вам, как чтение кулинарных рецептов 17 лет назад помогло мне похудеть. Аж на 22 кг.

Странное дело - вроде как и вкусно читать было, а желания тут же побежать и что-то слопать - вовсе не было. Наоборот, в следующий прием пищи мне легче было вовремя отставить тарелку.

Явно потому, что хоть  и худела, голодом себя не морила. Уже тогда действовала по своей излюбленной схеме питания.

К этой же схеме позже всегда прибегала, если надо было  по-быстрому парочку кг убрать. Например, привезенные из отпуска.

Именно поэтому  в  записях реалити «Экспресс-практикум интенсивного похудения за 10 дней» вы найдете эту схему  - в разных вариантах рального применения. 

Если вам важно не пропустить окно доступа (откроется 10 августа утром), жмите здесь:  http://secrets.vkusno-legko.com/prinyato 

Увидите наглядно, как я решаю:

- что съесть, чтобы не оголодать уже через полчаса;

- что отложить на потом, чтобы не тормозить процесс похудения:

- Что добавить, чтобы ускорить жиросжигание.

... и много других хитростей интенсивного похудения без голода. 

❗Окно доступа к записям реалити откроется только на 48 часов. Ждите  ссылку завтра, 10 августа в 10.00 мск.

А вот и рецепт из недавно мной найденных.  Свежего инжира пока не видела в продаже, но скоро уже должен быть. Жду не дождусь 😘

Свинина, запеченная с яблоками и инжиром

Ингредиенты: 500 г свинины, 2 больших яблока, очищенных и нарезанных ломтиками, 4 свежих инжира, нарезанных пополам, 1 столовая ложка меда, 2 столовые ложки оливкового масла, 100 мл белого вина, 1 чайная ложка молотой корицы, соль и перец по вкусу.

Приготовление: Подогреваем духовку до 180 °C. На сковороде на среднем огне разогреваем оливковое масло и обжариваем кусок свинины до золотистой корочки с обеих сторон. Выкладываем мясо в запекаемую форму. На той же сковороде обжариваем ломтики яблока до мягкости и выкладываем к мясу. Добавляем инжир. Смешиваем мед, белое вино, корицу, соль и перец, и обливаем этим соусом мясо с фруктами. Запекаем в духовке примерно 40 минут или до готовности мяса. Подаем горячим.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: