Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

🔥Энергетический салат с курицей пробовали?

Привет!

Плавлюсь от жары 😘

В Ростове сегодня рекордные 40 градусов. А мне вечером еще и возле костра сидеть. 😮

У мужа день рождения - будем праздновать в тесном семейном кругу под шашлычок.

Кстати, если останется, можно на следующих день вместо курочки в салатик употребить.

Рецепт будет дальше, сначала вам вопрос на засыпку:

Что значит - похудеть?

Как в деталях это выглядит? Не в теории, которой пруд пруди в Интернете, а на практике? Чего и сколько на тарелку положить, если на диете сидеть не хочется, а похудеть надо?

И как слюной не захлебнуться, пока домашние вашим любимым пловом наслаждаются или свежеиспеченные печеньки уплетают?

Именно поэтому для тех, кому важны детали и подробности, и чтобы все было наглядно:

👉 на этой неделе ровно на 48 часов будет открыто окно доступа к исчерпывающим записям «Экспресс-практикума похудения за 10 дней»

✅ Мой способ интенсивного похудения (когда очень хочется за короткое время увидеть ЗАМЕТНЫЙ результат) - в одной табличке по одной ссылке.

✅ Все завтраки, обеды, ужины и перекусы за 10 дней с фото и граммами + подробные пояснения.

✅мои любимые фишки и секреты экспресс-похудения без голода.

Подсмотрите за мной, и все узнаете! Уж я давно собаку съела на том, как без лишних заморочек стройнеть. Даже при тотальной занятости и на самых обычных продуктах.

Как подсмотреть?

Если вам это важно, жмите здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/prinyato

Все записи останутся вам доступны без ограничений.

Теперь про энергетический салат.

Весьма зажигательное сочетание ингредиентов + пропасть витаминов + триптофаны из сыра + сытость белка от курицы = фонтан энергии на весь день 😘🔥

Ловите рецепт:

Энергетический салат с курицей

60 мл оливкового масла extra-virgin, 3 столовые ложки лимонного сока, 1 зубчик чеснока, тертый, ½ чайной ложки сушеного орегано, ½ чайной ложки сахара, ¼ чайной ложки соли, ¼ чайной ложки молотого перца, 4 стакана разорванного салата зеленого листа, 4 стакана молодого шпината, 2 стакана вареной нарезанной курицы, 1 стакан разрезанных пополам томатов-черри, 1 стакан огурца, разрезанного пополам и нарезанного, ½ стакана нарезанного красного лука, ⅓ стакана нарезанного перца, ⅓ стакана раскрошенного сыра фета, 2 столовые ложки поджаренных семян подсолнечника или тыквы.

Приготовление:

В большой миске взбейте масло, лимонный сок, чеснок, орегано, сахар, соль и перец. Добавьте салат, шпинат, курицу, томаты, огурец, лук и перец; хорошо перемешайте. Подавайте, посыпав сверху сыром фета, семенами подсолнечника и свежемолотым перцем.

Перейти к комментариям