❓Как сбросить лишний вес, если силы воли нет

❓Как сбросить лишний вес, если силы воли нет

Привет!

Узнаете себя в авторе этого письма?

​​​​«СИЛА ВОЛИ  меня снова кинула на пол пути,

Времена шли, я то худела,  то полнела, короче идеального веса я так и не достигла!!! Но так хотела и сейчас хочу. Тем более  у меня очень большой багаж кг за плечами или бедрами)))))

Очень хочется наконец-то раскачать силу воли и начать худеть...»

Засада #1 -  пытаться делать все и сразу. Фитнесом себя истязать, от сладкого отказаться, на переное-вареное переключиться...

Максимум вас хватит на неделю, потом срыв, потом себя пожалеете. И все, на этом – баста.  

💡Альтернатива: каждый день делать малюсенький шажок.

Эти шажки вас потом приведут к системе, к системе стройного образа жизни.

Четко объясните себе-ЗАЧЕМ вам худеть, запишите на листочке, еще и картинки можете рядом приклеить из журналов (себя займете и визуализация желаний для многих  штука действенная).

Важно вот  еще о чем подумать: что будет, когда вы в цели достигните.

Как результат будете сохранять.?

Представьте, что каждое действие вам доставляет истинное удовольствие.

Найдите в сети одежду сейчас того размера, который хотите носить. Путь эти картинки чаще на глаза попадаются.

Только без фанатизма в этом вопросе :) Голодать до размера ХS надобности совершенно нет.

Чем больше приятного вы будете находить для себя в стройных переменах, тем меньше вам потребуется применение "силы воли".

На эту тему говорить можно бесконечно, я слово предоставляю вам!

Что вы думаете по этому поводу, помогает ли вам сила воли получать надежные результаты в ликвидации лишних кг?

Баклажаны в томатном соусе
1 большой баклажан, 2 луковицы, 1 большая морковь, 2 зубчика чеснока, 400 г томатного соуса или консервированных томатов, 2 ст.л. оливкового масла, соль, перец, зелень для украшения.

Баклажаны нарезать кружочками толщиной около 1 см и посолить. В большой сковороде на среднем огне разогреть немного оливкового масла и обжарить кружочки баклажана с обеих сторон до золотистого цвета. Переложить на бумажные полотенца, xnj.s убрать лишний жир.
 В той же сковороде обжарить нарезанный лук до золотистого цвета, добавить тертую морковь и обжаривать ещё несколько минут. Добавить измельченный чеснок и продолжать обжаривать ещё 1-2 минуты. Затем добавить томатный соус или томаты, соль, перец,  кружочки баклажана. Тушить под крышкой на медленном огне около 20 минут. Перед подачей на стол посыпать нарезанной зеленью.

Вам нужен готовый план-сценарий для запуска жиросжигания за 7 дней? Получите его здесь: https://stilno.justclick.ru/7planstart

7 подробных жиросжигательных планов-сценариев дня 
Легко впишется  в любой  ваш рабочий или  выходной день!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: