👉9 очень жирных продуктов, которые ПОМОГУТ вам похудеть

👉9 очень жирных продуктов, которые ПОМОГУТ вам похудеть

Привет!

Если вы давно стремитесь попасть в свои границы оптимального веса и пока это не получается, то одна из возможных причин - несбалансированность вашего рациона.

Скажем, в граммах вы едите не так уж и много, и даже калорийность не зашкаливает, и  жиров - кот наплакал. А вес стоит! 

Вполне возможно, что достаточно "перегруппировать" продукты на вашей тарелке - и все получится! 

Основная похудательная схема питания (она опубликована в чате Буксира), практически на автомате приводит к нужному балансу. Тому, что лучше всего разгоняет обмен веществ и при этом не дает голодать.

А хороший баланс включает все - и белки, и углеводы, и жиры в обязательно порядке.

И вот список из девяти ЖИРНЫХ продуктов, которые лучше всего впишутся в ваш стройный рацион:

Оливки, яйца, миндаль, авокадо, шоколад, оливковое масло, сыр, льняное семя, лосось.

Само собой, размер порции этих продуктов имеет важное значение. Помогут они  похудеть только при умеренном употреблении. Скажем, того же шоколада достаточно 2-3 дольки в день.

Рецепт с важными жирами: 

Омега-бутерброд

Мякоть авокадо размять и смешать с творожным сыром. Намазать на ломтик зернового хлеба. Сверху - ломтик помидора и консервированная горбуша. Посыпать кунжутом и подавать.

+ получите еще тысячи рецептов Стройной Кулинарии

- Сбалансированные завтраки, обеды и ужины из самых обычных и доступных продуктов

- Вкусные блюда с умеренной и низкой калорийностью

- Рецепты десертов, которые сделают вашу жизнь сладкой и не прибавят вам лишнего.

- Необычные и экзотические рецепты для праздников и выходных, чтобы поразить всех

Кликай, стройней  и молодей!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: