👉 Хочется срочно похудеть? 4 принципа, которые вам помогут

👉 Хочется срочно похудеть? 4 принципа, которые вам помогут

Привет!

👉Чтобы максимально быстро и эффективно привести себя в хорошую форму, важно совмещать четыре принципа:

1️⃣ разумное снижение калорийности питания (просто начинайте уменьшать привычные вам порции),

2️⃣ соблюдение  баланса питательных веществ, которое будет разгонять обмен веществ (белок и овощи - ваши фавориты),

3️⃣ пить достаточно воды +  

4️⃣ активно двигаться (как минимум - чаще со стула вставать, чтобы размяться + прогулки).

Движение и специальные упражнения помогут убить двух зайцев разом - и калории дополнительно сжечь (это как раз ускорит уменьшение жировых запасов) и мышцы подтянет, визуально сделает фигуру более спортивной и молодой.

Вам хочется сбросить первые несколько кг быстрее? 

👉 Начните уже сегодня специальную похудательную экспресс-неделю. Схемы питания на все 7 дней вы получите сразу после регистрации на июльский БУКСИР, наш закрытый похудательный онлайн-клуб.. Все расписано - вам остается только - вписать в схему ваш набор продуктов и вкусовые предпочтения.  

------------------------------------------------------------------------------------------

Вход в наш закрытый клуб здесь ==>  https://buksir.tb.ru/

------------------------------------------------------------------------------------------

    Окно доступа на июльский буксир закроется в понедельник утром.

Рецепт сегодня необычный. Кремовый нежный суп с пикантным ароматом от... жаренной цветной капусты.

Сливочный суп пюре из жаренной цветной капусты

600 г цветной капусты, оливковое масло, свежий измельченный чеснок (2-3 зубчика), свежий тимьян, куриный бульон, сливочный сыр 100 г, черный перец и соль.

Капусту нарежьте, перемешайте с оливковым маслом, солью и перцем. Запекайте капусту в духовке до тех пор, пока она не станет мягкой и не обретет коричневый оттенок. Обжарьте чеснок и свежий тимьян в течение минуты для раскрытия аромата. Добавьте куриный бульон и доведите до кипения, затем варите на среднем огне в течение 10 минут. Блендером сделайте из супа пюре. Добавьте кусочки сливочного сыра в суп, затем снова взбейте блендером и вскипятите. При необходимости добавьте соль и перец по вкусу.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: