👉 5 признаков «сахарного лица»

👉 5 признаков «сахарного лица»

Привет!

Подкормили сегодня полезные бактерии в своем кишечнике? 

Напомню, что для них лучшее лакомство - клетчатка. Грызешь морковку или яблоко - микробиом ликует.

А знаете, от чего он рыдает крокодильими слезами?

От переизбытка чистого (добавленного) сахара!

«Сахарная»  диета, как показывают исследования, сокращает разнообразие полезных бактерий. И наоборот - выращивает патогенную микрофлору. Ту саму, что способствуют воспалению. А ведь именно воспалительные процесс - в основе почти всех известных хронических болезней. В том числе сахарного диабета второго типа.

Есть еще засада:

Когда мы едим сахар больше, чем достаточно, его молекулы в крови присоединяются к белкам. Этот процесс называется  «гликацией». И он напрямую связан с преждевременным старением. Есть даже такое понятие - «сахарное лицо».

Вот 5 признаков такого лица:

✅морщины на лбу,

✅мешки под глазами,

✅прыщи и воспаления,

✅истончение кожи,

✅серовато-бледный оттенок кожи.

Вот так, с каждым кусочком торта или ложкой сахара в чай мы легким движением руки  подписываем контракт со старостью. 

Легко запомнить:

Грызешь яблоко - кормишь полезную микрофлору.

Тянешься за второй конфетой - подбрасываешь уголек в воспалительные процессы внутри себя.

Так что, делаем выводы. Или не делаем. Хозяин - барин 😘

👉Про молодость без срока годности читаем здесь: http://red.vkusno-legko.info/5shagov

А на сладенькое - снек без грамма добавленного сахара:

Яблочные чипсы

Нарежьте яблоки на очень тонкие ломтики, расположите их на противне, выстланном пергаментом, и выпекайте при 100 градусах около 2-3 часов.  

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: