👉Как я делаю котлеты, овощную икру и какую пью воду?

👉Как я делаю котлеты, овощную икру и какую пью воду?

Привет!

Какие только вопросы не задавали мне за 16 лет участники моих программ!

Очень надеюсь, что и сейчас, в ходе  реалити  «Худею после 50-ти до идеального веса»  вы будете задавать мне много вопросов. 

С радостью отвечу!

А сейчас - несколько любопытных вопросов-ответов из архива.

Вопрос: Что делать, если  с началом интенсивного похудения приходится вставать ночью в туалет?

Ответ:  Возможно на ночь лучше не пить много жидкости, только имейте ввиду: Как только начинается активно процесс жиросжигания -  тут же начинается беготня в туалет. Это НЕИЗБЕЖНО, это часть процесса. И это один из главных признаков того, что вы активно стройнеете. Потом все  устаканится, а первые дни точно побегать придется. 

И вот один из моих любимых летне-осенних рецептов. Вдруг пропустили?

Сырники с щавелем и томатным соусом

1️⃣ Для сырников смешать: 200 граммов творога, 100 г творожно-сливочного сыра, по 50 г твердого сыра и брынзы или феты (натерла), 2 яйца, чуть соли, перец, небольшой пучок щавеля и несколько веточек петрушки (зелень нарубить, 3-4 ст. ложки овсяных хлопьев (на 10 минут замочить в четверти стакана молока) и пару горстей муки (я взяла цельнозерновую).
⠀
2️⃣ Сформировать небольшие  сырники (не слишком толстые, чтобы прожарились)  чуть обвалять в муке - и на сковородку средне нагретую с растительным маслом.
⠀
3️⃣ Обжарит с двух сторон.  При желании - довести до готовки в микроволновке.
⠀
4️⃣ Приготовить соус:  3-5 помидора  и половину луковицы мелко нарезать, и бросить на сковороду со столовой ложкой растительного масла. Сначала лук слегка обжарить, потом помидоры добавить. + соль, перец, прованские травы и потушить около 5 минут.
⠀
Готово!  Приятного аппетита!

💡Чтобы следить за ходом реалити  «Худею после 50-ти до идеального веса» подпишитесь на мой канал в Телеграм (это бесплатно) здесь: https://t.me/+Tew_W69uyKCz3Bjb

❗Получить доступ к моему личному дневнику, который веду в ходе реалити здесь 👉 https://vkusno-legko.tb.ru/dnevnik

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: