Живи вкусно, живи легко - 👉Такая вкуснятина с этими грибами получилась

👉Такая вкуснятина с этими грибами получилась

👉Такая вкуснятина с этими грибами получилась

Привет!

Моей маме соседи подарили мешок с грибницей для выращивания вешенок.  Подвесили его в сарае. Урожай так и попер!

Мне, конечно, тоже перепало 😘  Я грибы довольно активно использую в рационе. Обычно шампиньоны. Однако, теперь и вешенки  буду чаще готовить. Полюбила их особенно после того, как  экспромтом приготовила вкуснейший...  даже не знаю, как назвать. Гуляш? 

В общем, очень вкусно получилось соединить курочку с грибами и белым соусом, который остался после майского пикника. Чтобы не пропал, его тоже пустила в дело. И вот что получилось:

Грибной гуляш с курицей и белым соусом

Взять по 500 г  куриных бедрышек и вешенок (у меня они были  предварительно мамой отварены, хотя не думаю, что это обязательно). Мелко нарезать,  и начать обжаривать с небольшим количеством масла. Минут через 5 добавить натертую морковь.  Если нужно - добавлять по ходу немного воды, чтобы не пригорело.

Приготовить белый соус: соединить  по 100-150 г сметаны и майонеза, измельченный чеснок (2-3 зубчика), пучок разной нарезанной зелени, соль-перец.

Добавить соус на сковородку, все перемешать и тушить минут 5-10 на медленном огне.

Как есть это блюдо, если вы худеете или просто о фигуре и здоровье заботитесь?

💡На гарнир может подойти все что у годно - и картошка, и каша, и макароны. Капельку, если хочется :) 

✅А главными на тарелке будет этот гуляш и овощи в любом виде.

Такая компоновка на тарелке  и дает стройный баланс.

И именно рациональное сбалансированное питание является единственным способом нормализации веса, который не вредит здоровью и практически гарантирует результат.

Единственная сложность - как найти способ перестроить свое питание без насилия над собой и без "перекосов".

Хотите вдохновения и идей, которые помогут вам похудеть без голода?


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!