Некогда готовить? Жиросжигающий творожок!

Некогда готовить? Жиросжигающий творожок!

Раз уж завтра новая рабочая неделя начинается, напомню вам мой любимый рецепт для экспресс-завтрака или ужина. Хотя, чаще я это блюдо ем на ланч или полдник :)

В любом случае, этот вариант вкусно поесть творожку  отлично вписывается в концепцию нашего Кулинарного Экспресса Стройности!  

Из жиросжигательного и обмен веществ разгоняющего в этом рецепте - творог (белок+ кальций), грейпфрут, ягоды. И для самых смелых - щепотка чили.

Ягоды подойдут любые. За неимением грейпфрута - можно заменить мякотью апельсина или мандарина.

И все же, моя любимая комбинация  - та, что в классическом рецепте. Причем, сметане предпочитаю ряженку. Беру термостатную 4-процентную. Она густая почти как сметана.

Творог с клубникой и розовым грейпфрутом

На 1 порцию вам понадобится: 5 ягод клубники, четверть розового грейпфрута, 50-70  г творога, 1 ст. ложка маложирной сметаны или ряженки.

Ягоды (если они заморожены) разморозить и разрезать на 2-4 части. Грейпфрут разрезать пополам поперек и вычерпать ложкой часть мякоти вместе с соком. Добавить к фруктам творог, сметану или ряженку.  При желании посыпать перец чили.

Примерная питательная ценность одной порции – 150 ккал.

👉 Такое блюдо отлично вас выручит, когда  готовить особо некогда, а что-то белковое съесть нужно, чтобы не оголодать уже через полчаса.

А такой творожок еще и обмен веществ активизирует!

👉Завтра приготовим острое, сытное и очень вкусное блюдо на ужин. Вашей семье точно понравится! А ведь это блюдо еще и очень стройное!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: