👉 3 ваших лучших качества для легкого похудения

Уже скоро :)

Завтра, 23 августа в 10.00 мск откроется доступ к новому   Курсу-адаптации: как похудательно покупать, готовить и есть что хочется​​​​​​

Звучит, конечно, как фантастика. Однако я себе другого уже и не представляю. Жизнь слишком коротка, чтобы давиться тем, что тебе не нравится и то и голодом себя морить.

Да и ладно, если б хоть толк был. А то ведь все равно эффект если и есть, то временный.

Я сама только в 35 лет  пришла к пониманию, что надежно похудеть  реально только естественным способом - постепенно корректируя свое питание. С тех пор  НИ РАЗУ на диете не сидела. Даже разгрузочные дни в привычном понимании этого слова никогда себе не устраиваю. Ем что хочу, когда хочу и сколько хочу.  

Организм сам знает когда ему чуть больше надо еды, когда - меньше.

Достаточно помочь себе себя же и услышать. Вместо того, чтобы наедаться как в последний раз, потому что с завтрашнего дня опять "худеть надо".

📰 Уроки будут приходить вам на почту.  1 урок каждые 2 дня.

🎡 Небольшие уроки в текстовом формате с микро-заданием  бьют прямо в цель (делаем только то, что дает максимальный результат без насилия над собой). 

💃 В первом уроке - 3 действия, которые позволят начать худеть прямо сейчас  - с тем, что уже есть у вас в холодильнике.

🎫 С каждый пятым уроком вы будете получать специальный Чеклист-памятку, чтобы самые важные напоминалки всегда были у вас под рукой.

​Первый урок вы сможете получить уже завтра!

Под занавес напомню, какие такие качества могут помочь страждущему  легче и быстрее распрощаться с лишним весом. (моя версия).

Публиковала недавно в своем Инстаграм. Вдруг вы пропустили?

👉 Итак, вот какой шорт-лист у меня получился  - короткий список самых-самых важных для успешного похудения качеств:
⠀
1️⃣ Снисходительность к своему несовершенству (я даже и не ожидаю, что всегда буду делать так, как "правильно"), поэтому когда переедаю, голову пеплом не посыпаю.
⠀
2️⃣ Терпеливость.  Не в смысле уметь терпеть лишения. А в смысле набраться терпения и не мучить себя в надежде побыстрее похудеть. Чем быстрее кг уходят, тем быстрее они возвращаются. Это закон действует, пока не дойдете до идеального темпа - минус 3-4 кг в месяц. Тут уже шансы на безвозвратное похудение растут на глазах.
⠀
3️⃣ Толерантность в пику категоричности. Не делить продукты на плохие и хорошие, быть гибкой в подходе к организации своего питания и  физической активности.