Живи вкусно, живи легко - 👌 Ох, и вкусная запеканка получилась по моей инструкции

👌 Ох, и вкусная запеканка получилась по моей инструкции

👌 Ох, и вкусная запеканка получилась по моей инструкции


Как сделать так, чтобы возни поменьше, а вкусного и полезного ужина на всех хватило?

Мой рецепт: зовешь старшего сына и даешь ему инструкцию, как сделать запеканку :)

Моя инструкция была простой и отправила я ее своему чаду сообщением в VK:

И вы знаете, очень даже вкусненько получилось! И баланс хороший, и калорийность не зашкаливает.

С тех пор еще пару раз такую же запеканку Женя делал.

Подробнее рецепт такой:

Запеканка "Семейная"

В смазанную маслом форму для запекания уложить слоями:

1️⃣ тонко нарезанный кружками картофель, 

2️⃣ нарезанные кружками кабачки

3️⃣ нарезанные соломкой морковь и болгарский перц

4️⃣ любой фарш

5️⃣ помидоры, нарезанные кружками

Сверху - соус бешамель и немного тертого сыра.

Запекать в разогретой до 200 г духовке около часа.

К такому блюду и салат не требуется :) 

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


Войдите вместе со мной в поток, в котором вы будете сфокусированы
на самом важном - на том, что действительно

              🏇 помогает остановить переедание

              🍯 обеспечивает похудение без запретов  

              😊 создает нужный настрой , чтобы вы  не  "слились" после окончания тренинга 

 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!