👉 6 расчудесных намазок на ваш бутерброд. Худеющим позволяется!

Не знаю, как у вас, а у меня на слово "низя" аллергия.

Есть можно все, но не все вы есть обязаны. И уж точно все имеет свой идеальный размер.

Вот, скажем, против правильного бутерброда я ничего против не имею. Я частенько на ланч или полдник "бутербродничаю", да и любой из "основных" приемов пищи бутером с чаем могу заменить. Именно что заменить, а не дополнить.

Ведь хороший бутерброд - это полноценный прием пищи для того, кто дробно питается. А не довесок - вдогонку к обеду, ужину или завтраку.

6 вариантов отличных нестандартных намазок на бутерброд я напомню вам прямо сейчас (подсмотрено в Shape)

 1. Чатни из мяты
В блендере смешай 1/2 стакана листьев мяты с кусочком корня имбиря (1 см), 1 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. воды и 3/4 ч. л. сахара.

Что класть сверху: ростбиф, тунец.

 
2. Рикотта с травами
Смешай 1/4 стакана рикотты с 1 ч. л. свежих листочков тимьяна и парой щепоток свежемолотого черного перца.

Что класть сверху: ломтики нектарина, грибы.

 
3. Антимайонез
Смешай 1/4 авокадо, 1/2 ч. л. сока лайма и 1/8 ч. л. сладкой пудры карри.

Что класть сверху: салат с курицей или тунцом.

 
4. Горчица с медом
Смешай 2 ч. л. горчицы, 2 ч. л. белого мисо и 1 ч. л. меда.

Что класть сверху: копченая индейка, лосось.

 
5. Русский микс
Хорошо смешай 2 ст. л. греческого йогурта, 1 ст. л. кетчупа, щепотку луковой пудры и пару капель вустерского соуса.

Что класть сверху: говяжья котлета, жареная белая рыба.

6. Пряный персиковый джем
Смешай одинаковое количество персикового джема и джема из острого перца.

Что класть сверху: жареный сыр, утиная грудка.

Это конечно, довольно сложносочиненные намазки. Я обычно просто беру бородинский хлеб, намазываю на него творожный сыр и посыпаю сверху чили и кунжутом. + кружок помидора и листик салата.