Влад сказал, что мы с вами делаем несусветную глупость!

И вот мой ответ, который я отправила Владу письмом:

"Не согласна! На всех стадиях своего собственного похудения я ела  крахмал - он содержится во всех злаковых. Сложные углеводы - основа здорового рациона и похудению  в разумных количествах он помогает, а не мешает. 

Мы худеем без запретов. Поэтому и пирожное, и мороженое я тоже советую есть, если очень хочется.

Влад, мое главное кредо - помочь человеку научиться худеть с удовольствием. Это работает, потому что сотни людей уже прошли через мои уроки и тренинги, и я это знаю.

Точку зрения Влада я глупостью не считаю, она тоже имеет право на существование, Хотя, питание без крахмала (сложных углеводов) назвать полноценным вряд ли можно.

    ✅Вы можете истязать себя часами в спортзале.

✅Вы можете сидеть на морковке и капусте.

✅Вы можете считать очки, сидя на кремлевской диете.

И вы похудеете, если у вас хватит силы воли! Да вы можете заработать кучу болячек от перенапряжения в первом случае, можете испортить желудок и выжить из дома своих близких во втором (голодный человек - весьма не безобидное создание), и вам практически гарантированы запоры и в перспективе проблемы с почками в третьем случае.

 Но вы похудеете.

 Tсли  для вас важны только сантиметры и килограммы - вперед!

Со мной прошу остаться только тех,  кто хочет похудеть С УДОВОЛЬСТВИЕМ. 

 Представляете, как это здорово? Каждый день открывать для себя что-то новое, дарить себе новые ощущения и новые удовольствия (и не отказывать себе категорически в привычных удовольствиях!)   при всем при этом - становиться стройнее, легче и даже веселее?И ведь это не фантазии вовсе. Я теперь только так за своим весом слежу - с удовольствием!

И если уж вы мне не верите, вот еще несколько цитат из отчетов тех, кто проходит мои программы:

ОТПРАВИТЕЛЬ	СООБЩЕНИЕ
Марина	Ветер перемен со мной каждый день. Я помню об этом, и меня это не напрягает. Может, я и не худею быстро. Для меня важнее суметь победить свою зависимость от сладкого, выправить здоровье. Похудение в данной ситуации - дополнительный приятный бонус. На днях одела юбку, сшитую 4 года назад. Она не только налезла на меня, но и вполне комфортно сидела. Так что не знаю, сколько это в килограммах, но -4 года у меня точно. Ощущение себя самое позитивное. Недавно на работе провожали коллегу в отпуск. Был накрыт сладкий стол, кроме того была сырная тарелка. Так вот в кои-то веки моя рука без каких-либо принуждений потянулась к сыру, а не к печенюшкам!!! Я завернула его в лист салата и с удовольствием съела!!!! Маленький кексик я потом все-таки взяла себе, но положила в ящик, чтобы съесть следующим утром!!! Это действительно невероятно!!!!

Перейти к комментариям

Ленивый салат из петрушки и пармезана

Вам понадобится на 4 порций: 4 больших пучка молодой петрушки (только листья), 1/3 стакана натертого сыра пармезан, 2 зубчика чеснока, 6 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. лимонного сока, соль, свежемолотый черный перец

Способ приготовления: С помощью блендера смешайте очищенный и раздавленный чеснок с оливковым маслом до однородной массы. Добавьте лимонный сок, соль и перец и еще перемешайте.

Перед самой подачей на стол смешайте в миске мелко нарезанные листья петрушки с тертым пармезаном и полейте его заправкой.

Совет гастронома

Вместо петрушки основой такого салата может оказаться разная зелень. Например, кинза, тархун или кресс-салат. Главное, чтобы листья были молодыми и нежесткими.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 198 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

Обезжиренное молоко вреднее цельного

Интенсивные тренировки могут обуздать аппетит

Целебные свойства обыкновенного кефира