Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вы слышали про это сто раз? Почему же не похудели?

Привет!

Я нисколечки не обижаюсь, когда мне говорят, что моя рассылка несерьезная, и вообще, ничего нового в ней нет.

И ладно!

Кому нужно серьезное - читайте медицинские журналы. Кому нужно новое - пробуйте новые таблетки и прочие чудо-чаи для похудания.

А кому нужно похудеть - просто читайте мои письма и ДЕЙСТВУЙТЕ!!!

Так, как это сделала Алена.

"Людмила, спасибо огромное!!
Однажды скучным зимним вечером (а может и осенним, теперь уж и не упомнишь ;) в весе 96 килограмм (а какие тогда могли быть вечера?? - только скучные!!!) я наткнулась на вашу рассылку, ну и в общем-то ничего нового не узнала.... Думаю, всё как всегда, реклама да и только.... Ан нет, зацепило, и как потащило!!!!!!!!! Теперь я вешу 58-60 кг (итого считаем минус 37!!!!!!!!!!!! кг) Ну разве не красота?? По началу все удивлялись, как так, ты всё время ешь, и худеешь??? Не бывает!! Бывает!! Главное поймать волну!! Через 15 кг скинутого веса само собой потянуло заниматься спортом, куда же еще энергию девать?? Жизнь изменилась кардинально, и мне это нравится! Но что я вынесла из всего этого - главное изменение в голове!! Если ты решил быть здоровым и красивым - ничего не сможет помешать, а Людмила еще и поможет!! Так что огромная вам благодарность!! Алена".

Видите, Алена не испугалась того, что ее "разнесет" еще больше от 5-6 разового питания. Она просто стала ДЕЛАТЬ это. Да и другие приемы рационального питания взяла на вооружение.

И все получилось!!!

А вы чего ждете???

Перейти к комментариям

Меняешь XL на S?

Легко!

Начни прямо сейчас с Ветром Перемен!

Голубцы из савойской капусты с креветками

На 2 порции вам понадобится: 200 г савойской капусты, 150 г варено-мороженых очищенных креветок, 100 г длиннозерного риса, 2 ч. л. сливок, соль.

Рисоварка Severin

Прибор для варки риса. Если приготовить
рассыпчатый рис для вас проблематично, тогда на выручку
вам может прийти автоматическая рисоварка,
в которой рис всегда получается воздушным и вкусным

Приготовление: Капусту разобрать на листья, вымыть, бланшировать в кипящей подсоленной воде 1 мин. Выложить шумовкой на бумажное полотенце, обсушить. Рис отварить до готовности в кипящей подсоленной воде. Креветки разморозить, обсушить (по желанию можно слегка обжарить на оливковом масле). Выложить креветки и рис в миску, влить сливки, аккуратно перемешать, приправить по вкусу. Крупные капустные листья разложить на разделочной доске, равномерно выложить на них смесь креветок с рисом. Сформовать голубцы и подавать.

Примерная питательная ценность одной порции – 270 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от http://www.gastronom.ru/

Дания первой в мире ввела налог на жирные продукты

Сахар – действительно сладкая смерть

В лишнем весе виновата эволюция

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению