Здоровое питание

Вам скучно? Перестаньте жевать!
Все мы, конечно, слышали, что нельзя есть между едой - это сильно вредит здоровью и фигуре. И все же многие никак не могут отказаться от вредной привычки жевать что-то между основными приемами пищи.

Что пить, чтобы не стареть?
Что пить, чтобы не стареть и не болеть. Свежевыжатые соки, морсы, травяные чаи и кефир - лучшие источники молодости и красоты.

Полноценный завтрак обеспечит энергией и здоровьем
Завтрак — это не только физиологическая потребность человека и простое утоление чувства голода, но и особый знак уважения к своему организму.

Постоянный подсчет калорий
Если бы мы жили пару веков назад‚ проблемы с фигурой носили бы совсем иной характер‚ нежели в наш «затянутый в глянец» век.

Пять ошибок тех, кто сидит на диете
Американские специалисты в области диетологии пришли к выводу, что большинство людей, сидящих на диете, совершают массу ошибок, сообщает издание Zdravoe.com.

Правила питания при занятии фитнесом для набора веса
Возможности для увеличения мышечной массы есть у каждого человека, но необходимо соблюдать два обязательных условия.

Девять распространенных мифов о питании
Диетологи из Государственного Университета штата Оклахома в США (Oklahoma State University, USA) после проведения опроса среди мужчин и женщин пришли к выводу, что многие люди совершают непоправимые ошибки при соблюдении диеты.

Трансжиры вреднее сала?
Что представляют собой трансжиры, о вреде которых говорят медики? Это те же растительные масла, но преобразованные промышленным способом в твердое состояние.

Можно ли насытиться одними фруктами?
Обычно, чем выше калорийность продукта, тем скорее им можно насытиться.

Ученые рекомендуют выбирать продукты питания самостоятельно!
Исследователи из Университета Майями в США (The University of Miami, USA) пришли к выводу, что для себя человек, как правило, покупает более полезные и здоровые продукты, чем для остальных.

14 способов сделать питание здоровым
Правильное питание — не только залог здоровья, но и гарантия красоты и стройности.

Как и в каких количествах пить воду
Пить воду считается делом полезным во всех отношениях. Влага участвует в пищеварении, питает клетки, выводит токсины и вообще незаменима для жизни.

Бег на первое. Секреты спортивного питания
Всем нам хочется сделать кропотливые занятия фитнесом более эффективными и заметными для окружающих. И способ сделать это существует.

Кофеин: за и против
Любите кофе по утрам, частенько балуете себя крепким чаем и сладостями, не исключаете из списка энергетические напитки?

Нежирное мясо, орехи и яйца – лучшие продукты для мужской потенции
Хочешь до преклонных лет быть в постели о-го-го? Тогда питайся правильно. И это вовсе не дежурная банальность о здоровом образе жизни.