Здоровое питание

Пора готовиться к лету
Весну недаром называют временем преображения – природа пробуждается к новой жизни. Этот период можно использовать и для преображения собственного тела, чтобы войти в летний сезон во всеоружии стройности и красоты.

Враги твоей фигуры: Топ-5 опасных для талии завтраков
Завтрак – самый важный прием пищи, но все ли продукты годятся для завтрака?

Дробное питание для похудения: лучше меньше да чаще!
Как часто, открывая холодильник, мы спрашиваем себя: что бы такое съесть, чтобы не поправиться? Но главное тут, не «что», а «как». Главная цель дробного питания для похудения — это борьба со зверским аппетитом.

Три причины похудеть
Как жаль, что зимний жирок не тает так же, как снег. К весне многие задумываются о сбрасывании лишнего веса. В личном блоге одного из журналистов редакции разгорелся спор: что толкает женщин на похудение?

Фрукты могут быть опасны для полных людей
Здоровый образ жизни сегодня в моде не только на Западе, но и в России. Каждый из нас знает о вреде жирной пищи и о пользе фруктов и овощей.

Простая диета хорошего настроения
Прямо сейчас вы бодры и фонтанируете энергией, а в следующий момент чувствуете себя совершеннейшей размазней. Почему так? Все из-за уровня сахара в крови. Таких "неваляшек" на Земле предостаточно, однако большинство из них даже не догадываются о причинах таких скачков самочувствия.

Можно ли запивать еду?
Мнения по этому вопросу у диетологов разные. Чаще всего мы запиваем еду по банальной привычке. По обычаю после трапезы люди пьют чай со сладостями.

Топ-10 способов притупить чувство голода
На появление «зверского» аппетита у женщин в первую очередь влияют фазы ее менструального цикла.

Пост укрепляет здоровье и помогает от стресса
В дни, когда верующие люди соблюдают нормы Великого поста, наука тоже проявляет интерес к его смыслу.

Что можно есть в Великий пост?
Если вы решили поститься, получше продумайте свой рацион, чтобы не навредить здоровью.

Опасности фастфуда
Большинство из нас не пренебрегают перекусить молниеносным обедом из системы быстрого питания. Но все ли задумываются об отрицательных моментах вредного влияния фастфуда на наш организм?

Какие продукты разрешено есть в Великий пост
Постный стол – не только считается полезным для здоровья, постные продукты: овощи, злаки – наиболее утонченные кулинарные продукты, нередко требующие особого искусства приготовления и дающие самые удивительные результаты.

7 самых соленых блюд
Думаешь, не злоупотребляешь соленым? Как бы не так! Согласно исследованию американского центра контроля и предупреждения заболеваний, ты даже не подозреваешь, что 44% соли в день ты получаешь из самых, казалось бы, невинных продуктов. Кто же они, твои «соленые враги»? Давай разбираться!

Какие продукты вредят нашей печени, а какие приносят пользу?
Печень является своеобразным фильтром, который разрушает токсины, предотвращая их попадание в организм. Представьте себе, какая на ней лежит нагрузка, если за минуту она способна обезвредить около миллиона токсинов.

Плотный завтрак спасает от метаболического синдрома
Плотный завтрак из блюд с высоким содержанием жира (к примеру, яичница с беконом) — самая здоровая утренняя пища: к такому парадоксальному выводу пришли ученые из Университета Алабамы (США). Об этом сообщает mignews.com.