344012, Россия, Ростов-на-Дону, ул. Мечникова, 49-21,
тел.: +7 (904) 341-32-67
Здоровое питание
Правила питания, которые помогают быстро похудеть
Для того чтобы избавиться от лишнего веса совсем не обязательно садиться на какую-нибудь экстремальную диету. Просто внесите эти небольшие изменения в свой режим питания и очень скоро вы увидите конкретный результат.
Правильное питание гарантирует бодрый вид
Как известно, кожа человека сразу же сигнализирует о тех неполадках, которые происходят в организме. Каждому необходимо знать, как «расшифровать» сигналы кожи и избежать развития проблемы.
Здоровье сердца сохранит употребление фруктов
Новые исследования ученых Оксфорда демонстрируют, что употребление в пищу фруктов сохранит сердце здоровым. Как сообщают специалисты, 1-2 порции фруктов в день снижают риск сердечного приступа и инсульта на 40%.
5 способов удержаться от еды по ночам
Ученые подтверждают, что в ночное время желание закинуть в желудок вредную пищу может усиливаться. Но это чревато набором лишнего веса и рядом проблем со здоровьем.
7 типов голода и способы борьбы с ними
Голод заставляет человека потреблять пищу и получать вместе с ней энергию, необходимую для жизни. Но именно голод является причиной переедания и лишнего веса, так что для борьбы с ним нужно хорошо понимать, с чем именно мы имеем дело.
Белковая диета идеальна для профилактики гипертонии
Американские исследователи доказали, что регулярное употребление пищи, насыщенной белками животного или растительного происхождения, способствует снижению и систолического, и диастолического кровяного давления. Положительный эффект от такого питания проявляется хоть и не сразу, но зато сохраняется на протяжении долгого времени, если постоянно придерживаться этого меню.
Особенности влияния на человека здорового образа жизни
Ученые из Калифорнии установили, что физические упражнения, правильное питание, а также сон притормаживают старение клеток, а также вообще все процессы старения.
Чтобы похудеть – пейте больше воды!
Если вы ищете быстрые и легкие способы похудеть, вы можете найти их на собственной кухне. «Повышенное употребление воды поможет вам выглядеть здоровее и тоньше», – заверяют специалисты по здоровому питанию.
Худеющие люди могут есть нездоровую пищу – ученые
Специалисты из Университета Вандербильта доказали: худеющим людям не обязательно полностью отказываться от вредной пищи. Необходимо лишь контролировать ее порции, пишет Psych Central. Соблюдение баланса между полезными и вредными продуктами позволит добиться результатов, схожих с «экстремальными» диетами.
После 40 лет начинайте утро с геркулеса
С течением времени происходит старение каждого живого организма. Специалисты утверждают, что если избежать старости нельзя, то можно хотя бы ее приостановить.
Диетологи назвали полезные продукты для праздничного стола
Чтоб праздничное застолье неприятных последствий не имело, диетологи рекомендуют подавать продукты, которые являются полезными для здоровья, на стол. Пять видов подобных продуктов эксперты назвали в преддверие этого Нового года.
