👌 Коктейль от тяги к сладкому за 2 минуты

👌 Коктейль от тяги к сладкому за 2 минуты

У вас есть какой-нибудь продукт-любимчик среди похудательных?

Под похудательными я имею в виду продукты, которые  реально облегчают процесс похудения, когда на регулярной основе присутствуют в рационе.

Лично для меня тут без вариантов - ТВОРОГ

По-моему это самый гениальный продукт для тех, кто мечтает и похудеть без голода, и всегда оставаться в форме.

Конечно, нельзя с утра до вечера есть один творог. Но вот включать его в свое меню КАЖДЫЙ день очень даже себе на пользу.

Институт питания РАМН так и вовсе рекомендует трижды в день включать в свой рацион кисломолочные продукты (помимо творога это кефир, йогурт, сыры, ряженка, варенец и так далее).

Почему именно творог мой фаворит?

Ну, судите сами:

1.  Это удобно. Творог - уже готовый к употреблению продукт. Можно что-то добавить для вкуса (даже желательно добавить - овощи или фрукты-ягоды), заправить опять-таки чем-то кисломолочным - и готово, наслаждайтесь.

2. Благодаря белку, которого в твороге немало, он прекрасно насыщает.  Просто отлично!  При низкой калорийности (особенно если не брать творог более 5 процентов жирности).

3. Опять же благодаря белку, а также кальцию и другим элементам, творог отлично подстегивает уровень обмен веществ.

4. Кальций нужен костям!!! 

5. Из творога можно приготовить отличные похудательные десерты!!!

В общем, если перед вами стоит задача похудеть и (или) оставаться в своей идеальной форме, не обходите стороной этот супер-фуд, как модно сейчас говорить.

А что бы никогда не мучиться над вопросом «Что бы такое съесть, чтобы похудеть»  и  именно сейчас, пока лето в разгаре 👇👇👇