Нате вам — распишитесь, или что делать, когда судьба решила не мелочиться

Нате вам — распишитесь, или что делать, когда судьба решила не мелочиться

Привет!

Есть такая пословица: пришла беда — отворяй ворота.

Иногда она, зараза, еще и сбывается.

В моей жизни самый мерзкий «дуплет» случился 5 лет назад. Когда я заразилась от мужа ковидом буквально через неделю после выписки из больницы.

Мне только что сделали операцию по удалению раковой опухоли вместе с маткой и придатками. Восстанавливаться надо, а тут — нате вам: ковид, постковид со всеми его прелестями и принудительно начавшаяся менопауза. Полный комплект, только бантика не хватало.

После такого еще долго я жила в состоянии нестояния. И это даже без химии и облучения!

Когда сил нет, мир очень быстро сужается. Сначала до кухни. Потом до кровати. Потом до мысли: «А точно ли мне туда надо?»  Даже если «туда» — это просто выйти из дома прогуляться.

Прошло 5 лет.

В минувшее воскресенье мы с мужем целый день гуляли по парку Галицкого в Краснодаре. А потом приехали на электричке обратно и решили добраться до дома... пешком. Всего-то 20 минут делов 😘

Да, на следующий день после 28,5 тысяч шагов и бесконечных подъемов в горку у меня ноги гудели как после силовой тренировки. Но уж лучше так, чем не иметь сил пройти без отдыха и 200 метров.

Ну да, хочется мне и в 60, и в 85 вставать утром с кровати без скрипа. И жить, а не выживать.

Именно поэтому так держусь за те самые вещи, которые помогли мне восстановиться после того «дуплета» 5 лет назад. 

Это вещи действительно простые и даже банальные: сон, движение. И конечно же питание, которое помогает телу восстанавливаться. Одной проходкой тут не отделаешься — если каждый день кормить себя абы как, все равно начнешь разваливаться раньше времени.

Моя история не уникальная. И то, как я помогла себе восстановиться, тоже не бином Ньютона. Это чистая физиология и доказанные исследованиями способы продлить годы своей здоровой жизни.

С чего начать, если для вас эта тема неизведанная?

Для этого я и создала полное руководство с 7-дневным противовоспалительным меню. Это такая стартовая неделя для тех, кто хочет не просто «не болеть», а чувствовать себя живой.

Не обещаю, что через 7 дней вы побежите марафон. Да и оно нам надо?

Зато вы сможете попробовать питание, которое помогает за считанные недели-месяцы отмотать назад 5-15 лет. По ощущениям уж точно.

👉Забрать полное руководство и 7-дневное противовоспалительное меню можно здесь: https://vkusno-legko.tb.ru/menu

P.S. Для меня критерий здоровья и уровня энергии сейчас простой: вечером после длинного дня сказать «пойдем пешком?» — и действительно пойти. Всего-то 20 минут делов 😘