Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

🤩 Бомбические куриные крылышки

Привет!

Не знаю, как у вас, а у меня почти все мысли сейчас о пикнике и просто прогулках на свежем воздухе.

А у вас есть «шашлычные» планы на майские?

Если да, вам точно пригодится вкусный рецепт в тему от моей подруги и соавтора по проекту Ирины Черненко.

И кажется, я знаю, что у нас будет на ужин завтра. Благо, в своем дворе устроить пикник можно в любой безветренный и сухой день

Рецептом и историей его приобретения делится Ирина:

Однажды классу моего младшего сына настоящее маленькое путешествие. Побывали в Парке ЛОГА в Каменском районе Ростовской области. Удивительной красоты место! Если будете ехать по трассе из Москвы на юг, обязательно загляните.

Естественно, каждая мама привезла что-то собственноручно приготовленное.

Два стройных пикниковых блюда мне особенно понравились и я хочу поделиться ими. Здорово, что их можно приготовить и дома. Например, на сковороде гриль.

А если вы до сих пор думаете, что жареное и пикниковые блюда вредят фигуре, то спешу вас успокоить. Вкусе жареные блюда помогают стройнеть, а не мешают!

Если

✅ Ради красивого тела жуете только отварное мясо

✅ Вам до смерти надоели тушеные или сырые овощи

✅ Вы понимаете, что скоро сорветесь и наброситесь на истекающую жиром сочную котлету

✅ Вам грустно грезить о вкусной еде и уныло довольствоваться пресными и скучными ПП-блюдами?

Узнайте все мои секреты приготовления сочного жареного мяса и овощей. Теперь можно жарить и не испытывать угрызения совести от лишних калорий. Вы сможете с удовольствием есть вкусную еду и регулировать свой вес, как пожелаете.

Секреты стройной жареной еды и "пикниковой" еды здесь https://secrets.vkusno-legko.com/jarr-stroinei

А вот и обещанные рецепты:

"Загорелые" куриные крылышки

Куриные крылышки помыть проточной водой, срезать крайнюю фалангу (которой курица копошится в земле, обмазать томатным соусом по-грузински (2 части) и 1 частью меда. Не солить, так как соус уже содержит соль и специи. Сложить в кастрюлю, мариновать 2 часа при комнатной температуре или ночь в холодильнике.

Жарить на сковороде-гриль или на решетке на мангале с двух сторон. Такие крылышки получаются удивительно красивого цвета, необыкновенно ароматные, нравятся и взрослым, и детворе!!!

Для уменьшения калорийности своей порции кожу можно удалить как до так и после приготовления.

Быстрый перекус для тех, кто не может ждать шашлыка))

Тонкий лаваш разрезать на прямоугольные полоски, в каждую завернуть по ломтику домашнего молодого слабосоленого сыра и ложке нарубленной или порванной руками зелени. Эти конвертики поджарить на сковороде-гриль или на решетке на мангале. Необыкновенно вкусно с чесночным белым соусом!