🤩Это заставит ваши джинсы болтаться

🤩Это заставит ваши джинсы болтаться

Привет, мои хорошие!

Двигаемся дальше?

Напомню историю одной из участниц моих программ — Р.

Она долго не решалась попробовать мой подход, сильно сомневалась, что у нее что-то получится. И ее мысли тогдашние до боли знакомы многим из нас. Вот что она писала в самом начале:
 
Р.: Дата: 21.02: Что-то я безнадёжно задумалась.

😖 Неужели, чтобы похудеть, я обязана переродить себя до такой степени, что до самой кончины не хотеть и не едать печеньки? 

Я могу питаться правильно, но уверяю Вас, никогда я не смогу ЛАКОМИТЬСЯ овсянкой на воде и БАЛОВАТЬ себя сладкой морковкой, даже после курса психотерапии.

 И мне просто необходимо избавиться от привычки задавать себе вопрос "почему?" 

Моя соседка, ровесница, каждый вечер возвращается домой с выпечкой, ужинает преимущественно жареной на сале картошкой, жир чуть ли не покрывает картошку, вечера проводит у телевизора, рост почти одинаковый, вес на 20 кг меньше. 

Звучит знакомо? 

Смотришь на других, и у них, кажется, всё получается. Они худеют, покупают стильные шмотки на 4 размера меньше, а сама - снова застряла на месте.

В голове стучит: "Ну что со мной не так? Почему они худеют, а я опять возвращаюсь к тому, с чего начала?"  Вот же, 2 недели назад джинсы начали болтаться... А сегодня  — снова еле застегнула. И всё по кругу.

Так было и у Р. Но через несколько месяцев представлении о себе у Р.  уже очень скоро изменилось. 

И смотрите, как настроение изменилось:

Р.   12.05: За очередную неделю ещё минус 

Встретила на днях бывшего любимого директора, не виделись лет 10 точно, глаз не мог оторвать, сказал, что я такая свеженькая и стала ещё лучше!

 А я подумала, хорошо что мы не встретились 12 недель назад с моим сытым интерфейсом ))). 
Так что всё прекрасно, плывём дальше!

Когда ДЕЙСТВУЕШЬ вместо того, чтобы размышлять и объяснять себе логически почему у вас не получится, как это поначалу делала Р.,  любой сам себя может удивить: «У меня получилось!!!»

Так как Р. удалось избавиться от 17 кг?" 

Дело не в том, что у нее вдруг появилась стальная сила воли или идеальная дисциплина. 

Просто раньше никто не говорил ей о тех системных ошибках, которые мешают достигать стабильного результата. И мешают они при любом способе похудения. 

👉 Именно эти фатальные ошибки делают похудение временным, или вообще невозможным. И пока их не устранить, вес всегда будет возвращаться — хоть 5 кг получилось ликвидировать, хоть 25.

Как только мы с Р. разобрались с этими ошибками, всё изменилось 

И что самое интересное:

💡 Найти и устранить эти ошибки можно всего за один день.

Вы уже выбрали картинку - двигатель вашей мечты? Если ещё нет, загляните в утренний пост, где я прикрепила несколько примеров. 

И уже  в эту субботу, 14 сентября,мы вместе сделаем  шаг к тому, чтобы картинка в вашей голове ожила.

Я же говорила, что хватит одного дня, чтобы докопаться до системных ошибок.  

На всякий случай не планируйте серьезных мероприятий на этот день. 😘

А сегодня мне отсалось поделиться рецептом дня.

⚡️Каша+ курица - ужин на век! 

Подобный ужин всю семью осчастливит. И вас тоже, потому что возни минимум. Вкусно, сытно. Взять себе скромную порцию добавит овощей овощей  для баланса и будет счастье 😘

Понадобится: 500 г куриного филе, 1 баклажан, 1 сладкий перец,  2 крупных помидора, 600-800 г готовой каши (у меня была каша из пшена) 

Филе нарезать и начать обжаривать на сковороде с небольшим количеством масла.  Добавить нарезанные овощи, посолить, обжаривать 3-4 минуты.

Добавить готовую кашу поперчить, перемешать и прогреть все вместе минут 10 на медленном огне. 

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: