Привет, мои хорошие!
Вопрос на засыпку: какая еда лучше всего утоляет голод, разгоняет наше жиросжигание и не дает откладываться новому жиру?
Правильный ответ напомню вам ниже. А еще- поделюсь рецептиком вкусного бюджетного блюда. Как раз аппетит усмиряющего.
А пока вы думаете над ответом на мой вопрос, напомню: в эти дни что сейчас открыт льготный доступ к «ГИДу-руководству по натуральным средствам и уловкам для вкусно-легкого похудения на автомате» от Ирины Черненко.
Это руководство - как раз для тех, кто не любит ограничивать себя во вкусной еде и хочет похудеть за счет природных аноретиков (веществ, снижающих аппетит).
👉 Смотрите что делать и что есть, чтобы получить аппетит, как у Дюймовочки, здесь https://secrets.vkusno-legko.com/GID-pohudeniya
Вернемся к нашему вопросу. Надеюсь, вы поняли, что речь о белковой пище.
Потому что такая еда содержит аминокислоты, помогающие нам надолго почувствовать себя сытыми.А еще белковые блюда помогают вытапливать из клеток уже накопленный жир.
Бонусом белки еще и:
✅ стрессоустойчивость повышают,
✅поднимают иммунитет,
✅снижают сахар и холестерин
✅ активизируют работу мозга.
Да, чуть не забыла: белковая еда еще и омолаживает! И здесь совсем не нужно разоряться каждый день на кусок говяжьей вырезки или стейки сёмги.
Ирина Черненко в своем Гиде предлагает использовать самые полезные источники белка. И они достаточно бюджетные!
Например, такой вариант:
Тушеные куриные пупочки по-азиатски
500 г куриных мышечных желудков, 1 луковица, 4-5 зубков чеснока, 2 ст.л. соевого соуса, 3-4 бутона сухой гвоздики, лавровый лист, черный молотый перец.
Куриные пупочки промойте под проточной водой и сварите почти до готовности. На это уйдет около часа. Слейте воду.
Пока пупочки остывают, поджарьте на смазанной маслом антипригарной сковороде нарезанный полукольцами лук. Добавьте нарезанные полосками пупки и измельченный чеснок. Влейте соевый соус, поперчите, накройте крышкой и протомите 5 минут. Это блюдо отлично сочетается с любым овощным салатом или тушеными овощами.
