Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉Так нужно ли есть меньше, чтобы... помолодеть?

Привет!

С первым днем зимы!!! И пусть эта зима для вас будет по-настоящему легкой!

К обретению этой легкости (в теле прежде всего) как раз сегодня мы приступили на декабрьском Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе.

Цепляйтесь за декабрьский Буксир, чтобы не допускать досадные ошибки, которые и килограмма не дадут вам сбросить.

Все тонкости похудательного питания здесь: https://buksir.tb.ru/

Помните, я недавно я напомнила вам про такой феномен: вы едите совсем немного по объему и по весу, и не худеете, а то и наоборот, продолжаете набирать вес.

Причина в нерациональном распределение веса по продуктам.

Ведь можно съедать 2 килограмма еды в день, чувствовать себя сытой и худеть.

А можно съедать "всего" килограмм, постоянно чувствовать себя голодной - и поправляться.

Вот почему я никогда специально не следую правилу - один стакан пищи за один раз. Ведь не так важно, сколько по весу еды вы съедаете (в пределах разумного, конечно). Важны калорийность и баланс + регулярность.

Спросите, при чем тут молодость?

Посмотрите на эти фото из архивного выпуска рассылки - как думаете, кто здесь старше?

Наталья Гундарева была моложе Марины Нееловой на 1 год. Тем не менее, она играла в Осеннем марафоне "старую" надоевшую жену, а Марина - молодую любовницу.

Так что стройность, которая достигается умеренным питанием с пониженной (по сравнению с традиционной) калорийностью - это самый простой путь к омоложению.

Если не форсировать слишком события (чтобы кожа успевала адаптироваться) каждые 5-10 сброшенных кг - это минимум минус пять лет вашему биологическому и визуальному возрасту.

(Не ловите меня на цифрах; конечно, если 100 кг сбросить, на 50 лет моложе выглядеть не будешь).

На Буксире мы уже много раз убеждались в преображающей силе стройности. Когда наши девочки от 19-ти до 70-ти и дальше публикуют свои фото "до" и "после", видно, как человек сбрасывает вместе с килограммами и годы.

Не важно, какой год рождения в вашем паспорте указан. Важно, как выглядите и как вы себя чувствуете.

Хотите - верьте, хотите - проверьте этот эффект на себе :) Чудесный вам будет подарочек на Новый год :)

Регистрируйтесь на декабрьский Буксир уже сейчас здесь: https://buksir.tb.ru/

P.S. Я не буду перегружать вас информацией и сложными заданиями! Главное, что вы получите - мотивация, нужные (и своевременные!) подсказки и волшебные пендели КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Ваш страх не дает вам попробовать? Сделайте самый трудный первый шаг прямо сейчас: запишитесь на декабрьский Буксир.

Запеченная белая рыба с ароматными травами и лимоном

Вам понадобится: 4 филе белой рыбы (например, треска или тилапия), 2 лимона, 4 зубчика чеснока, 60 мл оливкового масла, по щепотке соли и перца, 1 ч.л. сушеного тимьяна, 1 ч.л. сушеного розмарина, и немного свежего укропа для украшения.

Разогрейте духовку до 190°C. Филе рыбы промойте и обсушите бумажным полотенцем. Натрите филе солью и перцем. Лимоны нарежьте тонкими кружочками. На противень, застеленный пергаментной бумагой, выложите кружочки лимона, сверху расположите филе. Каждое филе полейте оливковым маслом, посыпьте измельченным чесноком, тимьяном и розмарином. Запекайте в духовке 15-20 минут, в зависимости от толщины филе. Перед подачей украсьте блюдо свежим укропом. Этот рецепт подойдет для ужина в кругу семьи или даже на праздничный стол.

Перейти к комментариям