👉🏻 Макс Фадеев, чтобы похудеть, выпивал перед едой...

👉🏻 Макс Фадеев, чтобы похудеть, выпивал перед едой...

Привет!

Как говорят, поразивший всех не так давно Макс Фадеев сбросил 100 кг на "диете" для ленивых. Это когда пьешь за 20 минут до приема пищи 2 стакана воды, а после еды ничего не пьешь в течение 2-х часов. На самом деле на такой диете больше 2-х недель сидеть опасно для здоровья.

Куда разумнее выпивать два стакана воды перед тем приемом пищи, перед которым вы привычно переедаете. Тогда вы просто не сможете много съесть.

👉 В остальных случаях хватит и полстакана - чтобы притушить острое чувство голода перед едой.

Что еще позволит быстро похудеть и не потерять результат даже в зрелом возрасте (с замедлившимся метаболизмом)?

💡Жиросжигающие хитрости. 

Биологически активные вещества, которые содержатся в продуктах-жиросжигателях способны

- уменьшить аппетит;

- быстро сократить объем растянутого желудка;

- уже в первые минуты трапезы посылать в мозг сигналы о насыщении, чтобы вы не переедали;

- запустить омоложение клеток;

- помочь сохранить при похудении мышечную массу.

Помните, инфографику "Сиртфуд-продукты", сжигающие жир на животе и не только? 

В ней вы найдете еще и несколько подсказок о том, как и сколько есть этих продуктов для лучшего результата.

👉 Смотрите инфографику здесь: https://stilno.justclick.ru/ultrajirosjiganie

Мне особенно нравится в этом списке то, что на  4, 6 и 9 местах. Вкуснятинка!

Рецепт сегодня от Ирины Черненко - моего соавтора по проекту и автора книг-бестселлеров по стройной кулинарии.

У нее грузинские корни, так что выбор рецепта пусть вас не удивляет. Напоминает ткемали. Мясо и курица с таким соусом особенно вкусны и... похудательны. 😘

Сезонный соус из слив или алычи

500 г слив или алычи, 3 зубка чеснока, 1 ст.л. хмели-сунели, соль по вкусу

Сливы помойте и освободите от косточек. Измельчите в блендере и поставьте закипеть на огонь. Доведя до кипения, снимите пену, добавьте соль, специи, пропущенный через пресс чеснок. Дайте покипеть 5 минут, затем перелейте в банку, охладите и поставьте в холодильник. Такой полезный натуральный соус куда лучше промышленного кетчупа. Попробуйте его с мясом, рыбой и овощными блюдами. Например, его можно добавить при тушении капусты или в борщ!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: