Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉🏻Получите 3 чек-листа, чтобы снять 3 тормоза вашего похудения

Привет!

Так, мои хорошие. Вы же помните что скоро зима?

Именно зимой большинство лишних кг и набираются - какое уж там похудение.

Что делать, чтобы не просто не набрать за зиму лишнее, а даже похудеть?

💡Прямо сейчас в открытом доступе я выложила чек-лист = = > Как избежать зимнего набора веса

👉 Вы найдете его под списком подарков участникам клуба на странице регистрации здесь: https://buksir.tb.ru/

😮 Успейте посмотреть, пока не удалила!

Этот чек-лист - один из 3-х, которые уже получили участники октябрьского БУКСИРА, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба.

Вот темы остальных чек-листов, которые отправляются только участникам октябрьского Буксира сразу после регистрации:

== > Вырываемся из сладкого плена (как усмирить свою тягу к сладкому и похудеть без запретов)

= = > Вечернее переедание - стоп! ( как перестать переедать на ночь глядя)

Чтобы точно получить все 3 чек-листа и похудательное ускорение, успейте зацепиться за Буксир здесь: https://buksir.tb.ru/

Вот отзыв участницы одного из потоков нашего клуба из Израиля:

Зоя К. Первый раз я попала я попала на буксир с весом 87.6 кг. Оказывается изменяться-это здорово:появившаяся лёгкость, в магазинах можно смотреть ,кроме туник и балахонов на вещи, подчёркивающие достоинства фигуры, комплименты - это как приз...
Закончила я свою начальную школу по изменению привычек с весом 80 кг. Я научилась сохранять свой новый вес с колебаниями +1 кг, - 1кг. После перерыва я снова вернулась на буксир. ПРИШЛА я с весом 80.6кг, сейчас 77.1 кг. Пендели + поддержка, опыт, подсказки , пинки очень помогают. .Раньше я носила брюки 16+, теперь 12, талия с 97 см стала 85 см, Ушла закомплексованность. Оказывается, жизнь прекрасна ()

. У нас с вами еще достаточно времени до Нового года. За это время вполне реально скинуть до 12-20 кг (если у вас много лишнего). Это, конечно, если не просто мечтать, а уже сегодня заботиться о себе, радоваться жизни и стройнеть, выполняя каждый день мои специальные похудательные задания.

Вы с нами???

Рецепт дня:

Сливочный суп из белой фасоли с копчеными окорочками

30 мл оливкового масла, 225 г лука (нарезанного), 150 г сельдерея (нарезанного), морковь (нарезанная), 1 ст. л. свежего или половина чайной ложки сухого тимьяна, 6 зубчиков чеснока (раздавить), копченые окорочка, 150 г белой фасоли (предварительно вымочить), 1,5 л нежирного куриного бульона или воды, пара стрелок зеленого лука, 1/4 ст. л. свежемолотого черного перца.

Разогреть сковороду на средне-высоком огне, добавить масло, лук, сельдерей, морковь, тимьян и чеснок; обжаривать 10 минут или до мягкости овощей. Переложить смесь лука в кастрюлю или мультиварку. Добавить нарезанные окорочка, фасоль и бульон. Закрыть крышкой и варить на невысокой температуре до готовности. Посыпать зеленым луком и черным перцем перед подачей.

Перейти к комментариям