Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

❓Так все-таки, худеть или не худеть?

Привет!

«Минус полкило в неделю? Это сколько же я от своих 20-ти избавляться буду?»

«Уже две недели урезаю порции, ем овощи, пью воду, и еще ни грамма не сбросила!»

Примерно такие мысли возникают, кто находишься на грани принятия решения «все бросить». И дальше одно из двух - отправиться искать новое, более быстрое и чудодейственное средство похудения или просто вернуться к привычному образу жизни.

И в том, и в другом случае через полгода вес, скорее всего, останется прежним - это в лучшем случае. В худшем - еще пара-тройка, а то и больше кг наберется.

А если не ждать быстрых результатов и просто наслаждаться процессом?

💡пробовать новые легкие блюда;

💡приучать себя к умеренности;

💡наслаждаться день за днем обретаемой легкостью;

💡распробовать фитнес и получать от этого настоящую радость

Глядишь, обмен веществ раскачается и через полгода 5-15 кг как не бывало.

Те же самые полгода!

Они по любому пройдут - время бежит неумолимо. И вам, только вам решать, как пройдут эти полгода - в унынии и бесконечных поисках неизвестно чего или в радости открытия себя новой.

И вам решать (прямо сейчас решать, а не завтра) - какой вы будете через следующие шесть месяцев.

Решили? Вот теперь и действуйте соответственно вашему решению.

И помните главное - все у вас получится :)

Рецепт для изысканного завтрака:

Тост с персиком

1 столовая ложка рикотты, 1/8 чайной ложки корицы, 1 ломтик цельнозернового хлеба, поджаренного или подсушенного в тостере, 1/2 среднего персика, нарезанного, 1 столовая ложка нарубленных фисташек.

Приготовление: Смешайте в небольшой миске рикотту и корицу. Намажьте смесь рикотты на тост и сверху выложите персик и фисташки. Полейте при желании половинкой чайной ложки меда или сиропа по вашему вкусу оставшимся медом (1/2 чайной ложки).