Побеждаем лишний вес с лакомым салатиком от Пелагеи.

Побеждаем лишний вес с лакомым салатиком от Пелагеи.

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Мой любимый ингредиент в этом салате от Пелагеи – зерненый творог.

Он великолепен и в качестве добавки, и сам по себе. Между прочим, такой творог отличается еще и пониженной жирностью.

Поэтому зернистый творог относится к диетическим продуктам. Содержащийся в нем казеиновый белок даже применяется в спортивном питании (поэтому культуристы такой творог обожают).

И, не тратя времени, переходим к самому рецепту.

Салат с зерненым творогом от Пелагеи

Вам потребуется: помидоры, авокадо, огурцы, салатная смесь (мангольд, мицуна, шпинат),зерненый творог, сок лимона, оливковое масло, бальзамический крем, соль.

рецепт приготовления:

Помидоры, огурцы и авокадо мелко нарезать.

Добавить салатную смесь и зерненый творог.

Посолить.

Заправить оливковым маслом, соком лимона и бальзамическим кремом.

Слегка перемешать.

От себя добавлю - если вместо крема вы используете бальзамический уксус, хуже не будет :)

А вот здесь еще рецептик с этим творогом:  Готовим фриттату с зерненым творогом!

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"