Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Муж Ирины совершил этот подвиг ради ее стройности! :)

Бабушкин рецепт:

Избавьтесь от "мокрой проблемы"

Итак, я обещала вам рассказ о подвиге. Надеюсь, Ирина меня извинит, за то, что я ее рассказ из закрытого блога Буксира в рассылке публикую.

Подробности в таких случаях я стараюсь опускать, а страна должна знать своих героев!

Ну, разве не романтика? Завидую белой завистью!!!

А ваши любимые - мужья или жены - помогают на вашем пути к стройности? И если помогают, то чем?

Расскажите!

Конечно, это может растеребить раны тем, кому близкие, скорее, палки в колеса вставляют.

Но, может, если с ними поговорить по душам, рассказать, чего именно вы от них ждете, на какую поддержку или хотя бы "нейтралитет" рассчитываете, многое начнет меняться?

Сделать шаг, в любом случае, надо. Оно того стоит!

Кстати, дети тоже вполне могут быть и вашими союзниками, и помощниками! Вот как еще у одного члена экипажа нашего Буксира:

Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом?

Ваша простая пошаговая стратегия!!!

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт?

Мясные котлеты с весенней зеленью

Вам понадобится на 6 порций: яйцо – 1 шт., смесь огородной зелени – 50 г., свежие белые хлебные крошки – 7 ст. л., соль – по вкусу, черный перец молотый – по вкусу, мясо (фарш) – 500 г., масло растительное – 3,5 ст. л., лук репчатый – 1 луковица

Способ приготовления: Всю зелень вымыть, обсушить и очень мелко нарезать. Репчатый лук очистить и измельчить.

Разогреть в сотейнике 1,5 ст. л. масла, обжарить лук, 5 мин. Добавить зелень, готовить, помешивая, еще 1 мин.

Смешать фарш с обжаренными луком и зеленью. Добавить яйцо, 2 ст. л. хлебных крошек, соль и перец по вкусу.

Тщательно вымесить.

Вылепить из фарша 8 котлет одинакового размера. Обвалять в оставшихся крошках. Обжарить в разогретом масле, по 4 мин. с каждой стороны. Уменьшить огонь и готовить под крышкой еще 10 мин.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 280 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

Молоко защитит от проблем с давлением

Современные упаковки продуктов способствуют ожирению

Яичный белок поможет при гипертонии

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению