Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Это растрогало нас до слез! История путешествия конфет через пол-России

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

Эта новогодняя история случилась на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе

Если вы не в курсе, география у нашего клуба очень обширная, так как люди, которые говорят на русском языке и заботятся о своем здоровье живут повсеместно.

Я не занималась подсчетами, но стран 20 точно мы охватили.

А наша новогодняя история... Впрочем, начну с конца

Вот что появилось недавно на нашем секретном блоге (некоторые подробности я опустила, потому что они только для Буксира)

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт?

Курица по-восточному

Вам понадобится на 6 порций: курица весом примерно 1,5 кг - 1 шт. вареный рис - 0,5 ст., яблоки - 4 шт., курага - 50 г., грецкие орехи очищенные - 50 г., изюм - 50 г., чернослив - 50 г., веточка кинза, соль

Способ приготовления: Курицу вымыть, обсушить. Два яблока нарезать маленькими кубиками, сухофрукты и кинзу измельчить, орехи нарубить ножом. Смешать яблоки, сухофрукты и орехи с рисом.

Начинить брюшко курицы подготовленной смесью, заколоть зубочистками. Натереть тушку перцем и солью.

Разогреть духовку до 200 °С. Разрезать оставшиеся яблоки на 6 частей. Противень смазать маслом, выложить на него курицу, обложить яблоками. Запекать 1 ч, поливая выделяющимся соком. Подать с печеными яблоками.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 235 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

Врачи ответили, как правильно есть сладости худеющим

Продукты, которые лучше не есть на ночь

Уникальные лечебные свойства болгарского перца и сельдерея

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению