Эта рыбка из банки исполнит три ваших стройных желания! :) + Рецепт!

Эта рыбка из банки исполнит три ваших стройных желания! :) + Рецепт!

Привет!  

Эта рыбка есть у вас в холодильнике или в кухонном шкафу? Это я про консервированный тунец намекаю.

Хорошая штука, между прочим. Особенно если он в собственном соку, а главный  консервант - соль (читайте этикетку!). 

Тем, кто на  Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе  даю еще намек: в наших схемах питания тунец вполне уместен! 

Потому что эта рыбка исполняет сразу три стройных желания:

 Дает нам белок, который хорошо насыщает, поддерживает обмен веществ и снижает тягу к сладкому (в 100 г консервированного тунца - 22 г белка!)

 Дает нам полезные микроэлементы - йод, кальций и фосфор. Они тоже очень важны - и для обмена веществ, и для крепости наших костей и для бодрости.

 Экономит время, проведенное за готовкой в пользу времени для фитнеса!

И правда, консервированный тунец так легко и просто обогащает наш рацион.

Добавить в салат с китайской капустой или в сэндвич. А можно быстренько обжарить с помидорами и морковкой - и вот готов вкуснейший соус к пасте.

А вот еще вам рецептик: 

Тост с тунцом.

Сделайте тот из кусочка темного хлеба. Покрошите вареное яйцо и смешайте его с размятым вилкой консервированным тунцом. 

Тост смажьте тонким слоем творожного сыра, намажьте слоем тунца с яйцом и сверху уложите ломтики свежего огурца или посыпьте зеленым луком.

Быстро, просто, вкусно!

Эксперименты на кухне запросто могут помочь вам на пути к стройности. Вот очередное тому подтверждение от участницы нашего клуба:

Участникам Буксира: не забудьте зайти на наш секретный блог, получить схему питания на завтрашний день и рассказать, как прошел у вас день сегодняшний.

Вы еще не в нашем клубе?

Сразу после регистрации вы получите все причитающиеся подарки и получите доступ на наш закрытый блог.

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко