Настоящая правда о легком похудении! Вы ее знали?

Настоящая правда о легком похудении! Вы ее знали?

Привет!

Вы верите в то, что бывает легкое похудение?

Точнее, не так. Что вы вкладываете в понятие "легкое похудение"?

Легко похудеть - это как? Продолжать жить точно  так же как и раньше, только пару таблеток в день выпивать и терять после по килограмму?

Такое бывает! Подсядете на таблетки  с психотропными веществами, похудеете как по мановению волшебной палочки, а потом прямой наводкой на больничную койку.

Что лично я вкладываю в понятие "легкое похудение" и чему учу на своих тренингах, и чем мы занимаемся на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе?

А вот чем!

 Легкое похудение - это ПОСТЕПЕННОЕ изменение своих привычек в питании и в образе жизни, когда не нужно терпеть муки голода и взвешиваться по 20 раз на день.

 Легкое похудение - это когда энергии вместе с уходом лишнего веса прибавляется, а не убавляется.

 Легкое похудение - это радость не только результата - ухода лишнего веса, но и радость уже в процессе.

Я уже не раз вам цитировала сообщения на нашем закрытом блоге Буксира от Марины, учительницы из Тихвина. И просто не могу удержаться, чтобы не сделать это снова. 

Недавно пришлось к слову, и Марина описала практически весь свой путь к стройности, который она проделала, начиная с лета. Есть здесь и подсказки для вас!

Доброе утро всем! 
Я одна из таких  Начала менять свой образ жизни 1 июня. Думала месяца мне хватит скинуть 1-2..., но не тут-то было (готовилась к поездке на море) Все как у девочек на Буксире - "проблемы с питанием, нет фитнеса, встречи с друзьями, да и просто хочется сладкого". Только терпение и планомерное движение к цели  А цель должна быть обязательна. Начинала менять все постепенно - не все сразу.  
 Сначала постепенно отказалась от сладкого (сейчас к нему отношусь совсем спокойно, только дегустация). 
 Затем стала питаться 5 раз в день, постепенно уменьшая порции и еще очень важно: ела маленькими кусочками ооооооооооочень медленно  
 Сейчас в моем питании обязательно есть 
- белок (различные сыры, греческий йогурт, творог, яйцо, куриная грудка); 
- овощи (больше зеленого цвета); 
- фрукты (летом: арбуз и дыня, сейчас больше хурма, груши); 
- много жидкости: вода, зеленый чай, кофе (раньше не пила); 
- и еще обязательно добавляю везде специи (корица и красный перец), летом морозила ягоды земляники, черники и клюквы (сейчас осталась только клюква). 
 обязательно нужно двигаться  начиная с июля - бегала, пока не стало совсем темно и слякотно; сейчас скандинавская ходьба. 
И самое главное - не думать о весе, а просто жить.  
Вес мой стабильно стал уходить через 2 месяца. 
Сильно помог тренинг "Ветер перемен" (это не реклама) 
В ноябре решила остановиться: возраст 56 лет, рост 164 см, вес 62кг. (был 74)Размер одежды с 52 до 48. Брюки так можно и 46. Всегда нижняя часть тела худела быстрее. 
Одна проблема - кожа. Нужны СПА - процедуры, не могу выкроить время  
И самое главное: вес помаленьку покидает меня.  
На декабрьский Буксир записывалась просто для общения, но больше молчу Много работы - готовим с ребятами новогоднее представление! 
Девочки, стремитесь к своей цели и просто живите- здесь и сейчас!!! Вы, все такие красавицы и умницы!!!  С наступающим Новым годом! У вас все получится!

Когда я начинала - не верила в успех! А теперь вот, получила такой подарок на Новый год. Он мне очень нравится! Я его 
постараюсь сохранить надолго. Ведь это МОЯ жизнь!

Сделайте и вы себе подарок. Начните свой путь к стройности или здоровью. Или продолжайте его вместе с нами!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

А может быть вы уже достигли всего, о чем мечтали?

Если это так, то вы, наверное, не человек, а робот :)

Даже сильному человеку хочется иногда на кого-то опереться и от кого-то подпитаться энергией.

Вам это нужно? Тогда знайте:

Закрытый  похудательный мотивирующий онлайн-клуб

Для кого? Для тех, кому нужен Буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Подробнее здесь

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Как влияют оливки на здоровье костей

Перед Новым годом врачи просят воздержаться от диет

Ученые рассказали, как находясь всё время в офисе, сильно похудеть

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".